Zdrowie zawarte w burakach

Nie wszyscy są świadomi, że powszechnie znane wszystkim buraki są niezwykle zdrowym warzywem, bogatym w wiele składników mineralnych i witaminy. Buraki to źródło potasu, żelaza, wapnia i kwasu foliowego oraz witamin A, C i B1. Zatem powinniśmy korzystać z tych cennych składników przygotowując posiłki dla siebie i swoich bliskich.pożywając buraczki dostarczamy również kobaltu, ten składnik jest także bardzo potrzebny w naszym organizmie, ponieważ jest niezbędny przy tworzeniu czerwonych krwinek. Zatem buraki oraz sok z tego warzywa zaleca się szczególnie przy anemii. Sok buraczany rewelacyjnie wpływa także na obniżenie ciśnienia, ma właściwości bakteriobójcze, dzięki czemu doskonale oczyszcza organizm z toksyn i usprawnia trawienie. Podobno buraki mają działanie antyrakowe. Właściwości buraków są pomocne w leczeniu wielu rodzai nowotworów. Syrop z buraków jest też dobrym sposobem na przeziębienia, uporczywy kaszel oraz kichanie. Powszechnie wiadomo, że naturalne składniki szybciej pozwalają nam wrócić do zdrowia. Kolejnym walorem tego warzywa jest to, że działa uspokajająca, poprawia naszą kondycję psychiczną i pamięć. Minerały zawarte w burakach pomagają leczyć nerwicę i depresję. warto wspomnieć, że mogą jednak powodować odkwaszenie organizmu oraz znaczny wzrost poziomu cukru we krwi, dlatego też odradza się diabetykom ich spożywanie.
 

Chrupiące jabłka to zdrowie z natury

Jabłka to znane chyba wszystkim owoce o soczystym i bardzo smacznym miąższu. W zależności od gatunku jabłka mogą być kwaśne lub słodkie. Wyjątkowy smak jabłka spowodowany jest tym, że zawierają one kwas jabłkowy, cytrynowy oraz cukier. Uwielbiane są zarówno przez dzieci jak i dorosłych. Ten fakt jest bardzo pocieszający, ponieważ powinniśmy jeść jabłka często.Świeże owoce zawierają przede wszystkim witaminy oraz mnóstwo pozostałych walorów odżywczych potrzebnych naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania.Zawarty w nich błonnik wspomaga oczyścić organizm z toksyn, reguluje florę bakteryjną i działa przeciw zaparciowo. Przy biegunkach i niestrawnościach zaleca się zjeść ugotowane jabłko.
Jedząc jabłka dbamy nie tylko o swoje zdrowie ale także o urodę. Jabłka wykazują wiele właściwości, dzięki którym znacznie łatwiej przyswajany jest wapń, który wzmacnia kości, zęby i paznokcie. Składniki zawarte w miąższu jabłka biorą udział w procesie odpowiedzialnym za elastyczność naszej skóry czy powstawania tzw. „pajączków”

Objawy i leczenie cukrzycy

Cukrzyca u dzieci na początku nie daje żadnych objawów. Niestety, z tego powodu bardzo rzadko zostaje odpowiednio wcześnie zauważona, Częściej symptomy są ignorowane, lub ewentualnie wiązane z różnego rodzaju infekcjami. Dziecko może być osłabione, zmęczone i senne. Najczęściej powoli chudnie, jako, że nie jest to drastyczny spadek wagi, też często bywa przeoczony. W miarę rozwoju choroby zaczynają pojawiać się bardziej charakterystyczne objawy cukrzycy: częste oddawanie moczu, większe pragnienie. Często towarzyszą temu zmiany skórne, takie jak zapalenia jamy ustnej, świąd w okolicach intymnych, wypadanie włosów, grzybica paznokci. Do objawów najbardziej zaawansowanej cukrzycy należą nudności, bóle brzucha, zasłabnięcia. W tej sytuacji dziecko wymaga zazwyczaj hospitalizacji. Diagnozy dokonuje się na podstawie badań krwi. Leczenie jest zależne od typu cukrzycy i wieku pacjenta: podaje się leki, insulinę, a także stosuje się odpowiednią dietę.

Cukrzyca u dzieci

Cukrzyca dosyć często atakuje dzieci, niestety zwykle nie dając żadnych objawów. Jeśli już wystąpią, to są na tyle niecharakterystyczne, że myli się je z symptomami towarzyszącymi infekcjom, czy ogólnemu spadkowi kondycji. Cukrzyca u dzieci jest więc niestety często wykrywana późno, w momencie kiedy już poważnie zagrażać może organizmowi. Warto dokładnie obserwować dziecko, a jeśli w rodzinie były przypadki zachorowań na cukrzycę, należy zachować szczególną ostrożność.

Czym jest cukrzyca?
Cukrzyca to choroba, w przebiegu której glukoza, dostarczona organizmowi po spożyciu węglowodanów nie jest odpowiednio rozdysponowana. Dostarczenie energii do naszego ciała nie przebiega prawidłowo. Wynika to z zaburzeń w funkcjonowaniu trzustki, wytwarzającej hormon – insulinę, odpowiedzialny za regulację tych procesów. Nieleczona cukrzyca wiąże się z wieloma zagrożeniami zdrowia pacjenta. W jej zaawansowanym stadium dojść może do tzw. kwasicy ketonowej. Polega ona na tym, że organizm nie mogąc pobierać energii z węglowodanów, dostarcza jej sobie za pomocą spalania tłuszczów. Stan taki prowadzić może do śpiączki, a nawet śmierci. Oprócz tego cukrzyca powoduje dwa niebezpieczne stany organizmu: hipoglikemię (gdy w organizmie jest zbyt małe stężenie glukozy) i hiperglikemię (zbyt wysokie stężenie glukozy we krwi). W przypadku dzieci są one jeszcze bardziej niebezpieczne.

Efekt jojo

Większość osób, które kiedyś się odchudzały, zna dobrze ten problem. Trudno pogodzić się z myślą, że dopiero co zrzucone z takim trudem kilogramy powrócą. Efekt jojo występuje bardzo często, jednak można mu próbować zapobiegać.

Czym jest efekt jojo?

Efektem jojo nazywamy wahania wagi związane z odchudzaniem. Polega on na tym, że po utracie zbędnych kilogramów na skutek jakiejś diety, po zakończeniu jej stosowania, szybko wracamy do poprzedniej, wyższej wagi. Według specjalistów efekt jojo dotyczy okresu aż 5 lat po odchudzaniu. Jeżeli w tym czasie wahania masy ciała wyniosą 5% wagi po odchudzaniu, oznacza to, ze mamy z nim do czynienia. Najczęściej pojawia się w przypadku osób, które miały dużą nadwagę lub były otyłe. Znacznie rzadziej efekt jojo staje na drodze osobom generalnie szczupłym, pragnącym jedynie pozbyć się tłuszczyku z konkretnych partii ciała.

Brak apetytu

Najczęściej brak apetytu ma podłoże psychiczne. Kiedy jesteśmy zestresowani lub zmartwieni trudno czerpać przyjemność z jedzenia. Również wiele chorób, zwłaszcza tych układu pokarmowego objawia się brakiem łaknienia, niekiedy połączonym z chudnięciem. Sytuacja, w której przez dłuższy czas spożywamy niedostatecznie dużą ilość pokarmu, ma bardzo negatywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu.W dzisiejszych czasach wielu z nas prowadzi niezbyt zdrowy tryb szycia. Przepracowujemy się, brakuje nam czasu na relaks, jesteśmy przemęczenia. Gdy do tego dochodzi stres, zdarza się, że przestajemy mieć ochotę nawet na jedzenie. Kiedy mamy problemy w pracy, w związku, czy też po prostu dopadnie nas zły nastrój, zapominamy o posiłkach lub po prostu z nich rezygnujemy. Nie jest to niepokojące, gdy zdarza się sporadycznie. Jeśli jednak sytuacja powtarza się często, lub co gorsza ciągnie się bez przerwy przez dłuższy czas, nasz organizm może być w poważnym niebezpieczeństwie. Inną przyczyną braku apetytu może być zbyt mała aktywność fizyczna czy nieregularne spożywanie posiłków. Zły wpływ na apetyt mają te używki, takie jak papierosy i alkohol. Nie można zapomnieć o tym, że niechęć do jedzenia bywa objawem chorób, najczęściej układu pokarmowego. Dlatego, gdy utrzymuje się długo, należy udać się do lekarza.

Zdrowe odżywianie

Dzisiaj już nawet małe dzieci wiedzą, że podstawą długiego życia w pełni zdrowia i dobrego samopoczucia jest zdrowe odżywianie. Duża ilość owoców i warzyw, unikanie słodyczy i tłustego mięsa oraz ściśle ustalone godziny posiłku to hasła, które większości z nas kojarzą się z pojęciem zdrowa dieta. Nie dla wszystkich zasady te brzmią zachęcająco, a wizja uczucia głodu i ciągłych ograniczeń wydaje się niekończącą udręką. Czy na pewno każda dieta musi być nieprzyjemna?
Jak w takim razie wybrać dietę, która nie będzie tylko sezonowym, szybko nudzącym się kaprysem, który przynosi więcej szkody niż pożytku? Jak trwale stracić na wadze, nie tracąc przy tym dobrego samopoczucia i nie głodując? Przede wszystkim rozpoczynając odchudzanie musimy zrozumieć, że dieta, którą wybierzemy musi dać nam realne szanse wytrwania w niej. Przykładowo,  jeśli nie lubimy ryżu, nie wybierajmy diety na nim opartej. Postarajmy się, by dieta opierała się na produktach, które lubimy. Zdrowe odżywianie nie musi być mało smaczne. Czasem wystarczy zastąpić jeden z kalorycznych składników naszej ulubionej potrawy innym, na przykład majonez- jogurtem naturalnym, by zamienić tłuste danie w dietetyczny posiłek. Zaczynajmy od małych kroczków- ograniczenie słodyczy, zastąpienie potraw smażonych w głębokim tłuszczu gotowanymi, jedzenie wcześniejszej kolacji. Pierwsze efekty diety zachęcą nas do jej kontynuowania.Sukcesy wśród gwiazd showbiznesu i zwykłych ludzi święci dieta Dukana, francuskiego lekarza, który obalił dotychczasową piramidę żywieniową. Węglowodany, nawet te złożone  jak pełnoziarniste pieczywo czy razowe makarony zostały zepchnięte na dietetyczny margines, a ich miejsce zastąpiło białko. Dieta Dukana składa się z 3 faz, z których każda jest mniej rygorystyczna od poprzedniej. Zaletą diety jest też brak konieczności ograniczania posiłków do ściśle wyznaczonej ilości. Możemy zjeść tyle produktów białkowych, aby nie odczuwać głodu i dobrze funkcjonować. Utrata wagi przy zastosowaniu tej diety jest szybka, zwłaszcza w pierwszej fazie. Bliższe informacje na temat diety uzyskamy przeglądając Internet i wpisując frazę „dieta dukana przepisy” w wyszukiwarkę. Wiele osób dzieli się w ten sposób ciekawymi przepisami i poradami na temat diety oraz wspiera się nawzajem w odchudzaniu.

Zdrowa prostata

Prostata jest jednym z elementów męskiego układu płciowego. Znajduje się bezpośrednio pod pęcherzem moczowym i otacza pierścieniowato cewkę moczową. 

Prostata inaczej  gruczoł krokowy lub stercz jest narządem nieparzystym, wielkości orzecha włoskiego. Stercz nie jest jednolitym gruczołem, ale narządem zbudowanym z 30-50 drobnych gruczołów. Masa prostaty wynosi ok. 20g.

Gruczoł ten produkuje wydzielinę, która jest głównym składnikiem spermy. Ma istotne znaczenie dla życia i ruchliwości plemników.

Na rozwój chorób prostaty na pewno wpływ ma tryb życia i dieta.

A oto główne czynniki mające wpływ na stan gruczołu krokowego:

- dieta uboga w owoce i warzywa, z nadmiarem mięsa i tłuszczów oraz stosowanie ostrych przypraw

- wysoka kaloryczność posiłków i otyłość 

- stosowanie używek: palenie papierosów, zażywanie narkotyków, nadużywanie alkoholu, picie mocnej kawy i herbaty

- siedzący tryb życia, stres i napięcia nerwowe

- zanieczyszczone środowisko naturalne.Ostre zapalenie stercza  jest najczęściej skutkiem infekcji bakteryjnej w cewce moczowej  lub przez zakażenie dróg moczowych. Wywołują je zazwyczaj pałeczki gram-ujemne,  Escherichia coli, Proteus, Klebsiella, Enterobacter a także Chlamydia Trachomatis i mycoplazmy płciowe, gonokoki. Inną przyczyną wystąpienia zapalenia prostaty jest niedrożność kanalików gruczołowych.

W przewlekłym bakteryjnym zapaleniu stercza dochodzi do zapalnego zespołu przewlekłego bólu miednicy, spowodowanego przez zakażenie dróg moczowych, Najczęściej przewlekłe zapalenie następuje po ostrym zapaleniu prostaty.

W przewlekłym bakteryjnym zapaleniu gruczołu krokowego można, w szczególnych przypadkach, łączyć leczenie antybiotykami z masażem prostaty. Masaż taki wykonuje tylko lekarz, wyciskając wydzielinę ze stercza. Uzyskuje się przez to lepsze ukrwienie gruczołu, przyspieszając proces zdrowienia. Zaniedbane przewlekłe zapalenie stercza może doprowadzić do zakażenia całego organizmu.

Recepta na zdrowe życie

Zdrowe życie to brak chorób, to doprowadzenie organizmu do homeostazy.

Homeostazą nazywamy proces kontrolowania równowagi wewnętrznej organizmu, tej fizycznej jak i psychicznej.

Głównymi układami regulującymi naszą homeostazę są układ nerwowy, hormonalny i immunologiczny. Te układy współpracują z pozostałymi układami i narządami naszego organizmu. To zsynchronizowane działanie wszystkich układów i narządów pozwala względnie ustabilizować takie parametry fizjologiczne naszego ciała, jak np. zawartość elektrolitów, poziom płynów, temperatura ciała, zawartość tlenu, poziom glukozy we krwi ( energia), ciśnienie krwi, zawartość hormonów.

Nasz organizm, niestety, jest ciągle poddawany destrukcyjnym działaniom zewnętrznych czynników, które  próbują zakłócić stan równowagi organizmu. Zewnętrzne czynniki zakłócające homeostazę to: zanieczyszczone środowisko, żywność wysoko przetworzona, mała aktywność fizyczna lub jej brak, stosowanie używek, a także  stres i niedobory snu.Recepta na zdrowe życie jest prosta: należy być aktywnym ruchowo, stosować zdrową, zrównoważoną dietę, uzupełniać dietę systematyczną suplementacją oraz starać się eliminować stres.

Biopsja węzła chłonnego

Bezpośrednio przed biopsją nie powinno się jeść ani pić. Lekarz może także poprosić pacjenta o odstawienie leków rozrzedzających krew na 5 - 7 dni przed zabiegiem.
Jest wiele sposobów przeprowadzania biopsji. Możemy wyróżnić tutaj rdzeniową igłową, cienkoigłową aspiracyjną oraz tzw. otwartą (biopsja chirurgiczna). Podczas biopsji igłowej pacjent ułożony jest w pozycji leżącej, a osoba przeprowadzająca badanie przemywa przygotowane miejsce i podaje znieczulenie miejscowe. Następnie za pomocą igły przekłuwa się do węzła, z którego pobierana jest próbka. Biopsja cienkoigłowa zajmuje około 10 minut, jednak często nie zapewnia wystarczającej ilości komórek do badania na raka. Czasami wykonuje się ją podczas całkowitego lub częściowego usunięcia węzła chłonnego w czasie operacji, tzw. otwarta biopsja. Jeżeli wycięciu ulega więcej niż jeden węzeł chłonny, zabieg ten nazywany jest „sekcją” węzłów chłonnych. W otwartej biopsji uzyskuje się dużo większy materiał biologiczny do badań niż w przypadku biopsji igłowej.
Najczęstszym skutkiem ubocznym biopsji węzłów chłonnych jest krwawienie. Znacznie rzadziej dochodzi do infekcji lub uszkodzenia nerwu.Jeśli w jednym węźle chłonnym nie wykryto komórek rakowych, najprawdopodobniej nie ma ich także w węzłach sąsiadujących. Nieprawidłowe wyniki mogą wskazywać na wiele różnych chorób, zarówno łagodnych, jak i poważnych.

Potliwość dłoni i stóp

Nadmierne pocenie się dłoni i stóp może być oznaką chorób, na przykład nadczynności tarczycy, naczyniowych bólów głowy, cukrzycy czy nowotworów. Czasem nadmierna potliwość występuje samoistnie. Niektóre osoby dziedziczą po rodzicach skłonność do tej dolegliwości. Ponadto jej pojawienie się może być uwarunkowane występowaniem silnych stanów emocjonalnych, jak lęk czy zdenerwowanie. Spocone dłonie i stopy dodatkowo potęgują odczuwany dyskomfort i mogą być poważnym problemem dla wielu osób. Nieleczona nadpotliwość dłoni i stóp może przyczynić się do rozwoju grzybicy oraz bakteryjnej infekcji skóry.Problem nadmiernego pocenia się występuje u osób w różnym wieku. Przede wszystkim objawia się obfitym, lejącym się potem. Osoby, których dotyka ta nieprzyjemna dolegliwość, nieustannie mają wilgotne stopy, dłonie, pachy lub czoło, co oprócz dyskomfortu fizycznego powoduje problemy natury psychologicznej. Osoby takie obawiają się bliskich kontaktów z innymi ludźmi. Jeśli nadmierne pocenie wiąże się z chorobami ogólnoustrojowymi, należy leczyć chorobę podstawową. W przypadku, kiedy problem pojawia się samoistnie, trzeba stosować preparaty przeciw poceniu: pudry, silnie działające antyperspiranty, preparaty obkurczające naczynia potowe, kremy i maści. Niestety środki te nie mają zbyt dużej skuteczności. Najnowszym rozwiązaniem jest podskórne wstrzykiwanie toksyny botulinowej w pocące się miejsca. Zadaniem tej substancji jest ograniczenie wydzielania potu i zablokowanie zakończeń nerwowych dochodzących do gruczołów potowych. Zabieg trzeba powtarzać co 9 miesięcy.
Niektóre gabinety kosmetyczne lub dermatologiczne proponują zabiegi dla osób cierpiących na nadmierną potliwość stóp. W ofercie można znaleźć między innymi ostrożne usunięcie łuszczącego się naskórka i zrogowaceń, pędzlowanie skóry preparatami ograniczającymi wydzielanie potu, a po wysuszeniu stosuje się pudrowanie preparatami antybakteryjnymi o działaniu grzybobójczym. Poza tym można wykonać zabieg kąpieli nóg w roztworze soli morskiej z dodatkiem kasztanowca, kory dębu, rozmarynu i szałwii.

Sposoby na pocenie się nóg

• Codzienna higiena – stopy trzeba codziennie myć i dokładnie osuszać przestrzenie między palcami (najlepiej papierowym ręcznikiem), jeśli jest taka konieczność (na przykład po wysiłku fizycznym) stopy należy myć kilka razy w ciągu dnia.
• Skórzane obuwie – buty muszą być wykonane z naturalnych i przewiewnych materiałów. Obuwie należy wietrzyć po każdym użytku i najlepiej jest nosić je co drugi dzień, na zmianę z inną parą. Należy unikać obuwia sportowego, które zwiększa potliwość stóp, jak i butów na wysokim obcasie.
•  Peeling stóp – co jakiś czas warto wykonać oczyszczanie stóp, aby usuwać rogowaciejący naskórek wraz z mikroorganizmami, które w nim bytują.
• Środki do pielęgnacji stóp – powinny być dobrane indywidualnie, najlepiej w gabinecie dermatologicznym.
• Zmiana nawyków żywieniowych – trzeba koniecznie zrezygnować z ostrych przypraw i tłuszczy. Dieta powinna być bogata w owoce i warzywa, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu.

Objawy grzybicy stóp i paznokci

Grzybica stóp objawia się pęknięciami na skórze, pęcherzykami, świądem i zaczerwienieniem. Mogą pojawiać się bolesne nadżerki i ubytki w tkance. Jeśli jest długo nieleczona, może zainfekować także paznokcie. Grzybica paznokci objawia się zmianą koloru i przejrzystości paznokcia – może być żółtawy lub zielonkawy, o chropowatej powierzchni. Inną odmianą grzybicy paznokci jest odmiana biała powierzchniowa, której głównym objawem są smugi na powierzchni paznokci, które można zdrapać.W przypadku powyższych objawów (niezależnie od tego, czy są to objawy grzybicy paznokci, czy stóp) pacjent dostaje skierowanie na bezpośrednie badanie mikologiczne, czyli badanie próbki skóry pod mikroskopem w poszukiwaniu grzyba oraz na tzw. hodowlę, podczas której pozostawia się próbkę skóry wraz z pożywką i czeka, czy rozwinie się z tego grzybica.Leczenie grzybicy paznokci wygląda podobnie jak leczenie grzybicy stóp. Stosuje się przede wszystkim miejscowe leki przeciwgrzybicze – maści lub kremy. Nakłada się je na zmienioną chorobowo płytkę paznokcia lub skórę.Dodatkowo stosować można leki doustne, a w przypadku braku postępów leczenia grzybicy paznokci także zdecydować się na chirurgiczne usunięcie paznokcia. Leczenie grzybicy zawsze trwa dość długo, a oprócz tego trzeba kontynuować leczenie przez jakiś czas nawet po ustąpieniu objawów, aby nie dopuścić do nawrotów. Leczenie grzybicy paznokci może trwać ok. 12 tygodni, natomiast leczenie grzybicy stóp – ok. 6. Efekty leczenia zainfekowanego paznokcia są widoczne dopiero po dłuższym czasie – nawet po roku. Przyczyną tak długiego oczekiwania jest to, że paznokieć musi po prostu zregenerować się i odrosnąć.Profilaktyka grzybicy i jej nawrotów to przede wszystkim dbanie o higienę: codzienne dokładne mycie stóp i ich osuszanie, stosowanie profilaktycznych środków dezynfekujących w przypadku korzystania z sauny czy basenu. Trzeba zawsze korzystać z własnego ręcznika tylko do stóp, swoich przyborów toaletowych, bielizny i butów. Dobrze jest także nosić tylko bawełniane skarpety i przewiewne, wygodne buty.

Domowe sposoby na grzybicę stóp

Dobrze jest też zwrócić uwagę na to, co zakładamy na stopy. Skarpetki ze sztucznych włókien nie przepuszczają powietrza i mogą doprowadzić do pocenia się stóp, a w efekcie także do infekcji. Dlatego lepiej jest wybierać skarpetki bawełniane, „oddychające”, lub specjalne skarpetki dla sportowców, wchłaniające pot. Jest to szczególnie ważne, kiedy uprawiamy sporty.

Równie ważny w profilaktyce grzybicy jest dobór obuwia, szczególnie w lecie. Powinno ono przepuszczać powietrze (plastik nie przepuszcza powietrza, lepiej sprawdza się skóra). Zaleca się także nienoszenie codziennie tych samych butów. Lepiej odstawić buty na jeden dzień, aby na pewno nie zakładać ich nawet lekko wilgotnych. Buty spryskujemy sprayem przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym i odstawiamy na jeden dzień na słońce. Istnieją także specjalne pudry przeciwgrzybicze do butów.Właściwości przeciwgrzybicze przejawia także wyciąg z pestek grejpfruta. Kilka kropel rozprowadzamy w dłoniach i wmasowujemy w stopy. Wystarczy robić to 2-3 razy dziennie. Aby zmaksymalizować działanie wyciągu, można dodawać go do wody, w której pierzemy skarpetki. Jeśli jednak powyższe sposoby nie działają, najlepiej jest pójść do lekarza. W przeciwnym przypadku infekcja może się rozwijać i rozprzestrzeniać.

Jak używać olejków eterycznych

Zanim dodamy olejku eterycznego do kąpieli lub użyjemy go do masażu powinniśmy rozpuścić go w odpowiedniej substancji czyli w nośniku. Nośnikiem do masażu może być przykładowo wysokiej jakości olej roślinny, tłoczony na zimno, przykładowo olej z pestek winogron bądź słonecznika. Nośnikiem do kąpieli będzie bezzapachowy płyn do kąpieli lub płyn kosmetyczny. Poniżej przedstawiam ile olejku eterycznego należy dodać do nośnika.Olejek do masażu - 8-12 kropli olejku eterycznego należy wymieszać z 6-8 łyżeczkami nośnika. Po masażu nie należy się kąpać przez kilka godzin aż do czasu aż olejek zostanie całkowicie wchłonięty w skórę.Normalna mieszanka kąpielowa - 30 kropli olejku wymieszać z 20 łyżeczkami nośnika.

zapalenie pęcherza moczowego

Najczęstszym objawem zapalenia pęcherza moczowego jest wzmożone parcie na pęcherz. Oddawaniu moczu towarzyszy piekący ból w cewce moczowej. Mocz oddawany zwykle w bardzo niewielkiej ilości bywa mętny lub zabarwiony krwią. Czasami jednak zdarza się, że jedynymi objawami jest ból brzucha i gorączka. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek  .Zarówno w celu zapobiegania chorobie jak i podczas jej leczenia warto przyjmować duże ilości płynów, częste oddawanie moczu przepłukuje stale układ moczowy z bakterii, które mogą być przyczyną zapalenia.zyć zapalenie pęcherza moczowego i jak zapobiegać powrotom choroby.Jeżeli w czasie zapalenia pęcherza wystąpi gorączka chory powinien leżeć w łóżku. Najlepiej, jeżeli w tym czasie okolice podbrzusza są rozgrzewane termoforem lub poduszką elektryczną, pomoże to zmniejszyć napięcie mięśniowe i dzięki temu ból będzie mniejszy.Doskonałym lekiem jest mieszanka ziołowa złożona z kwiatu bzu czarnego, liści jeżyny, krwawnika, rumianku, podbiału i mięty pieprzowej. Kurację tą przed zastosowaniem warto skonsultować z lekarzem.Często zapalenie pęcherza u kobiet występuje na skutek współżycia, aby jemu zapobiegać po stosunku należy jak najszybciej oddać mocz i umyć okolice intymne. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko zakażenia.

Chłoniak

Nieznajomość objawów chłoniaka stanowi wciąż bardzo powszechny problem, a brak należytej edukacji sprawia, że nowotwór wykrywany jest najczęściej gdy choroba zdąży się rozwinąć, co znacznie utrudnia leczenie i obniża jego skuteczność. Wczesne stadia rozpoznawane są zazwyczaj wciąż przypadkowo, podczas badań wykonywanych w związku z innymi dolegliwościami, bądź okresowych badań kontrolnych. Tak jak w przypadku większości chorób nowotworowych, podstawowe znaczenie dla skuteczności leczenia chłoniaków ma wczesna diagnoza. Dlatego tak ważne są czujność i obserwacja własnego organizmu.

Symptomy towarzyszące chorobie przypominają często objawy kojarzone powszechnie ze zwykłym przeziębieniem, dlatego mogą być przez chorych mylnie interpretowane, bagatelizowane lub wręcz niezauważane. O randze problemu świadczy fakt, że od dłuższego czasu obserwujemy stały wzrost liczby zachorowań na chłoniaki, zarówno w Polsce, jak i na świecie. Rocznie w Polsce nowotwór ten  rozpoznawany jest u ok. 8000 osób.Aby ułatwić odpowiednio wczesne zauważenie choroby, organizatorzy kampanii uczą jak rozpoznawać objawy towarzyszące chorobie, zwracając szczególną uwagę na konieczność uważnej obserwacji własnego organizmu. Najczęściej występującymi objawami chłoniaków są:

•      powiększone, niebolesne węzły chłonne,

•      osłabienie,

•      znaczna utrata masy ciała i nieuzasadnione zmęczenie,

•      podwyższona temperatura bez wyraźnej przyczyny (gorączka może być mylona z objawami infekcji),

•      obfite nocne poty,

•      długo utrzymujący się kaszel lub duszności,

•      uporczywe swędzenie skóry.
•  Szanse na wyleczenie lub długotrwałe przeżycie w przypadku rozpoznania nowotworu układu chłonnego oceniane są dziś jako wysokie. Dotyczy to szczególnie choroby prawidłowo rozpoznanej i leczonej we wczesnych stadiach. Chłoniaki to grupa nowotworów układu chłonnego wśród których wyróżnia się postacie o mniejszej i większej złośliwości. Na chłoniaka  mogą zachorować osoby w każdym wieku, a przyczyny ich powstawania wciąż nie są znane. Od początku lat 70-tych liczba przypadków chłoniaków nieziarniczych wzrosła o 80%. To właśnie chłoniaki nieziarnicze (NHL non Hodgkin lymphoma) są najczęściej występującym nowotworem układu chłonnego (limfatycznego).

Jak pozbyć się pasożytów?

Żeby usunąć pasożyty u człowieka, w pierwszej kolejności należy oczyścić cały układ trawienny. Bowiem czyste, wilgotne jelita z dobrze umięśnioną ścianą jelitową nie są odpowiednim miejscem i nie kuszą organizmów takich jak pasożyty jelitowe do zagnieżdżenia się w nich. Oto odpowiedź na pytanie, jak pozbyć się pasożytów. Najlepiej pokonać pasożyty, działając wielopoziomowo przy ich usuwaniu:

1. krok: Oczyszczanie jelita ziołami jest konieczne, ponieważ większość ujęć wody znajduje się w pobliżu siedlisk ludzkich i dlatego istnieje wysokie prawdopodobieństwo zarażenia pasożytami.

2. krok: Zwiększenie konsumpcji BŁONNIKA  umożliwi przyspieszenie przesuwania się niestrawionych resztek pokarmowych, przez co unikniesz ich osadzania się, a tym samym powstawania warunków odpowiednich dla pasożytów.

3. krok: Przezwyciężenie niedoboru witamin. Przyjmując dostateczną ilość witamin, minerałów i substancji odżywczych walczymy z ich niedoborem będącym skutkiem zarażenia pasożytami.4. krok: Wykrycie źródła zarażenia i zapobieganie reinfekcji

• Jeśli jesteś podatny na zarażenia, unikaj kontaktu ze znanymi źródłami infekcji, do których należą fekalie gryzoni, odchody kotów i niewłaściwy kontakt z psami.
• Bądź ostrożny pijąc wodę i/lub podczas kąpieli w nieznanej wodzie.
• Ubieraj odzież chroniącą przed atakami owadów, które wysysają krew.
• Wszystkie owoce i warzywa myj przed spożyciem w czystej wodzie, aby uniknąć zarażenia.
• Nie podlewaj warzyw nie oczyszczonymi ściekami lub wodą pochodzącą z innych potencjalnie skażonych ujęć.Dzieci są szczególnie podatne na pasożyty i wielokrotnie dochodzi do tego, że robaki występują u nich w dużej ilości. Jak pozbyć się pasożytów? Naucz dziecko podstawowych zasad higieny takich jak mycie rąk (również używania szczoteczki do paznokci) po korzystaniu z toalety, po zabawie na dworze lub zanim zacznie jeść

Zaparcia

Wiele osób cierpi z powodu zaparć nie zdając sobie z tego sprawy. Przywykli do uczucia zmęczenia, wzdęć, irytacji, nadwagi itp. nie zdając sobie sprawy, że ich zdrowie znajduje się w niebezpieczeństwie, przyjmują leki niwelujące te objawy, nie szukając prawdziwej przyczyny ich pojawienia się.

Jeśli problemu zaparć nie rozwiążemy w porę, może dojść do zniszczenia zdrowego organizmu. Jak napisał jeden ze znanych, amerykańskich dietetyków Dr. Bernard Jensen, autor wielu publikacji poświęconych zdrowiu:

"Podstawą zgadnienia jest to, że zaparcia są problemem numer jeden, który uwarunkowuje bez mała każde zachorowanie.“

Wielu lekarzy reprezentuje mylną opinię, według której jedno wypróżnienie raz na dwa lub trzy dni jest wystarczające lub u niektórych „normalne“. Ta fałszywa opinia jest jednak niebezpieczna! Osoba ze zdrowym jelitem grubym powinna wypróżniać się dwa lub trzy razy dziennie lub po każdym posiłku. Wypróżnienie powinno być zupełne, szybkie i nie uciążliwe. Kolor stolca powinien być jasnobrązowy, kształt długi o szerokiej średnicy, struktura „nierówna“ i powinien unosić się na powierzchni wody. Nie powinien wydobywać się z niego ostry, nieprzyjemny zapach, a po spuszczeniu wody powinien się rozpaść. Jeśli do toalety udajemy się raz na kilka dni, spędzamy tam więcej niż pół godziny usiłując wydalić z siebie końcowy produkt przemiany materii i w rezultacie wydalamy ciemne, twarde „kamyki“, które opadną na dno sedesu, jest to nie tylko nienormalne, ale również możemy oczekiwać poważnego problemu.Jeśli nie wydalacie porównywalnej ilości stolca do ilości skonsumowanego pożywienia, jak sądzicie, co się stało z resztą?

Nagromadzenie starego, stwardniałego kału i jego odkładanie się na ścianie jelita grubego wstrzymuje jego właściwe funkcje, absorbcję pozostałych substancji odżywczych z wydalanej masy. W zamian zmuszone jest do absorbowania toksyn zawartych w wydalanej masie i z pasożytów, które gnieżdżą się w niej. Przejście przez jelito, w którym zgromadzone są odchody jest znacznie utrudnione, przez co odchody uzyskują formę cienkiego ołówka.

Główne przyczyny zaparć

• niedostateczna ilość błonnika w pożywieniu,
• niedostateczna ilość płynów,
• niedostateczna ilość ruchu,
• przyjmowanie leków,
• zespół jelita drażliwego,
• zmiana stylu życia np. okres ciąży, podróżowanie, starszy wiek,
• bagatelizowanie uczucia potrzeby wypróżnienia i przesuwanie jej w czasie,
• specyficzne schorzenia np. udar mózgu.

Skuteczna kuracja oczyszczająca

Najważniejsze to przede wszystkim przez cały czas pić dużą ilość płynów - niegazowane wody mineralne, herbatki ziołowe, ciepłą czystą wodę. W miarę możliwości ograniczyć palenie oraz spożycie alkoholu do minimum.Picie odpowiedniej ilości płynów i napoje
Tak samo, jak ważne substancje odżywcze transportowane są do komórek za pośrednictwem wody, produkty odpadowe metabolizmu komórkowego odprowadzane są wraz z wodą. Dlatego należy bezwarunkowo dbać o picie odpowiedniej ilości płynów (0,3 – 0,4 l na 10 kg masy ciała). Zalecane jest picie wody filtrowanej lub wody z kranu, jeżeli jest miękka (niskozmineralizowana). Wodę chlorowaną należy pozostawić do odstania. Podczas oczyszczania organizmu nie jest zalecane spożywanie napojów gazowanych, zwłaszcza zawierających cukier i dodatki chemiczne (np. fosforany). Odpowiednim napojem mogą być soki owocowe i warzywne, ale należy je rozcieńczyć wodą. Korzystniejsze jest jednak spożywanie owoców lub warzyw w całości, gdyż zawierają one błonnik potrzebny dla jelita grubego.

Detoksykacja organizmu

Detoksykacja organizmu to naturalny sposób wspomagania organizmu w usuwaniu toksyn i nagromadzonych zanieczyszczeń, które mogą obniżać jakość życia człowieka. W dzisiejszym świecie jesteśmy przeładowani toksynami, których nasze ciało nie jest w stanie ani przetworzyć, ani wydalić bez pomocy. Narażenie na działanie toksyn następuje poprzez spożywanie pokarmów, picie wody oraz wdychanie powietrza – to tylko niektóre z najczęstszych ich źródeł. Objawy sygnalizujące, że nasze ciało jest zatrute toksynami to między innymi uczucie zmęczenia, zaparcia, zaburzenia trawienia, przyrost wagi ciała, gazy i wzdęcia, drażliwość itp. Program Colonix zapewnia całościową detoksykację ciała mającą na celu wydalenie toksyn, zalegających v mas kałowych z jelita grubego, usuwa pasożyty i metale ciężkie, jednocześnie łagodnie oczyszczając jelito grube, wątrobę i krew.Kto by nie chciał prowadzić dobrego, aktywnego trybu życia i zachować dobrą kondycję fizyczną niezależną od wieku lub płci? Pytanie brzmi, co robimy, aby urzeczywistnić tą wizję mimo że możemy sami wpływać aż na trzy czwarte naszego stanu zdrowia. Mało kto w pełni sobie uświadamia, jak ważną rolę odgrywa regularnie przeprowadzana detoksykacja - oczyszczanie organizmu. Większość z nas przez całe życie nie podejmuje żadnych działań mających na celu oczyszczenie ciała i pozbycie się nagromadzonych substancji trujących, pasożytów i substancji odpadowych. Pasożyty znajdują się wszędzie wokół nas. W codziennym życiu bardzo często jesteśmy narażeni na inwazję pasożytów i łatwo możemy się nimi zarazić. Skażona woda, niedogotowane mięso lub ryby, niedokładnie umyte owoce i warzywa to tylko niektóre z najczęstszych źródeł zakażenia. Przenoszenie pasożytów ze zwierząt domowych lub innych zakażonych osobników nie jest niczym niezwykłym. Nadużywanie antybiotyków przyczynia się do powstawania tego problemu, ponieważ powoduje zaburzenie funkcji naturalnej flory bakteryjnej jelit obniżając odporność organizmu.Podstawowym warunkiem dobrej kondycji i ładnego wyglądu jest optymalny stan jelita grubego. Co najmniej z taką samą uwagą, z jaką opiekujemy się domem, mieszkaniem lub samochodem powinniśmy zadbać o regularne przeprowadzanie "konserwacji" naszego ciała zarówno z zewnątrz, jak i od wewnątrz, nie zapominając o jelicie grubym - oczyszczalni organizmu. Tylko czyste i zdrowe jelito grube zagwarantuje nam dobre zdrowie i jest kluczem do urody.Najczęstszym problemem jest zaburzenie perystaltyki jelit i nieprawidłowe wypróżnianie spowodowane spożywaniem żywności przetworzonej przemysłowo, chemicznie lub w inny sposób. W dodatku przesadzamy z tłuszczami, cukrami i wędlinami, często całkowicie zapominając o świeżych warzywach lub owocach. Nasza dieta jest uboga w naturalny błonnik - „wymiatacz jelitowy“ będący ważnym składnikiem diety. W takich warunkach ciało człowieka nie może sprawnie funkcjonować mimo że wypróżnianie jest na pozór prawidłowe. Jednym z ważniejszych zadań jelita jest wydalanie wszelkich trujących, fermentujących oraz gnijących substancji odpadowych. Nawet w młodszym wieku zalegają na ściankach jelita grubego kleiste złogi nieczystości, które stopniowo twardnieją i nie mogą zostać wydalone. Takie zanieczyszczenie objawia się najpierw lekkimi zaburzeniami czynnościowymi - wzdęciami, nadmiernym zmęczeniem, osłabioną koncentracją, zwiększonym rozdrażnieniem, stanami lękowymi. Później dochodzą objawy osłabienia odporności, uczulenia, przewlekłe stany zapalne i inne choroby włącznie z rakiem jelita.

Oczyszczenie organizmu z toksyn

Oczyszczanie –jest to działanie, które prowadzi do przyspieszenia eliminacji toksyn z organizmu.

Jedzenie powinno regenerować siły, wzmacniać człowieka. Niestety szczególnie w obecnych czasach jedzeniem często zaśmiecamy swój organizm.

Co jemy?
Żywność modyfikowaną genetycznie, konserwowaną, pełną środków chemicznych czyli barwników, przeciwutleniaczy, regulatorów kwasowości, zagęstników, emulgatorów, substancji wzmacniających smak i zapach, substancji słodzących, konserwantów chemicznych. Kilka tysięcy związków chemicznych dodawanych do żywności powoduje ich kumulację, bowiem śladowe ilości tych związków spożywane są w rozmaitym pożywieniu i codziennie.
Mięso zwierząt hodowlanych zawierające hormony wzrostu, antybiotyki, środki uspakajające.
Mleko, które poprzez pasteryzację, niszczącą naturalne enzymy, staje się niestrawne. Z pewnością też mleko nie jest najlepszym źródłem wapnia. Osteoporoza jest najbardziej rozpowszechniona w tych rejonach świata, gdzie spożycie mleka jest bardzo wysokie.Nawet wegetarianie narażeni są na spożywanie wraz ze „zdrowymi” warzywami i owocami wielkich ilości pestycydów i herbicydów, chyba, że zaopatrują się w Eko produkty. Dodatkowo zatruwamy się paląc papierosy, przyjmując duże ilości lekarstw, wdychając powietrze przesiąknięte spalinami samochodów, zatrute poprzez emisje toksycznych gazów i pyłów z zakładów przemysłowych. Jak zanieczyszczona jest woda, którą pijemy, nikogo nie trzeba już przekonywać.
Również kosmetyki, których używamy ( a używamy ich coraz więcej) nie są obojętne dla naszego organizmu. W składzie większości kosmetyków znajdują się substancje, które zakłócają gospodarkę hormonalną człowieka. Mimo tego, że substancje te występują tam w „bezpiecznych „ ilościach to używając każdego dnia od kilku do kilkunastu różnych kosmetyków jesteśmy narażeni na ich negatywny wpływ.Niestety coraz częściej nasz układ wydalniczy nie radzi sobie z rozkładaniem i usuwaniem substancji obcych naszemu organizmowi. Toksyny zatruwają nasze ciała, uniemożliwiają właściwe utlenienie w tkankach i komórkach. Odbiera nam to energię, powoduje pogorszenie stanu zdrowia. Pierwsze sygnały jakie łatwo możemy zauważyć to brak witalności, bezsenność, bóle głowy, obniżony nastrój, zaburzenia koncentracji, ziemista cera, obniżenie sprawności fizycznej, zaparcia, spowolnione trawienie, słaba odporność.
Współzależność między zdrowiem a czystością środowiska nie budzi wątpliwości. W ciągu wielu lat naszego życia w naszych tkankach gromadzą się zanieczyszczenia, które z czasem powodują utratę sił, osłabienie, a wreszcie chorobę. Tylko dzięki właściwej diecie organizm może odzyskać równowagę. Organizm musi odpocząć, wydalić nagromadzone odpadki i oczyścić się. Najlepszą odnową organizmu jest post oczyszczający. Po co wydawać pieniądze na leczenie skoro można tanio i skutecznie zabezpieczyć się przeciw chorobom-Post oczyszczający uwalnia ciało od toksyn zgromadzonych w mięśniach, komórkach tłuszczowych, gruczołach, tkankach. Gdy nagromadziliśmy ich zbyt wiele płuca, nerki, przewód pokarmowy, skóra mają problemy z ich eliminacją. Trzeba cierpliwości. Warto, bo korzyści są zadziwiające – poprawa krążenia, trawienia, normalizacja ciśnienia, poziomu cholesterolu, cukru, gładka, zdrowa skóra, bystry umysł, lepsza pamięć. Trzeba jednak pamiętać, że samo oczyszczenie organizmu nie wystarczy, jeżeli nie zmieni się nawyków żywieniowych. Oczyszczenie organizmu to świetny początek na przejście na pożywienie zrównoważone, które odbuduje energie życiową. Diety oczyszczające organizm nie mogą być podstawą naszego zdrowia, to tylko punkt zwrotny. Post oczyszczający powinien spowodować nowe nastawienie do zdrowego żywienia oraz zmianę stylu życia. Właściwe odżywianie, dostarczenie organizmowi wraz z pożywieniem energii życiowej spowoduje, że ciało zaczyna samo się oczyszczać.Organizm może też oczyszczać się samoistnie, nie należy zakłócać, czy hamować tego procesu. Podczas choroby, upału, wysiłku, w saunie naturalnie usuwamy wraz z potem toksyny. Również przypadkowe skaleczenia (krew), płacz (łzy) to dodatkowa szansa na oczyszczenie organizmu. Gdy chcemy się trochę postarać pomóc może, zadbanie o higienę (usuwanie zanieczyszczeń przez skórę), lub właściwe oddychanie, ruch, masaż.

Sok z brzozy naturalny

Sok z brzozy w naturalny sposób poprawia zdolność filtracyjną nerek, oczyszcza krew i tkanki. Usuwa on także szkodliwe produkty przemiany materii, pomaga przy zaburzeniach wątroby, chorobach płuc i tarczycy. Wspomaga również leczenie dróg moczowych, pęcherza i kamicy – wypłukuje z przewodów pokarmowych złogi.

Sok z brzozy wzmacnia i odmładza organizm, wspomaga odchudzanie i uzupełnia naszą codzienną dietę.Sok z brzozy to naturalny produkt o wspaniałym smaku. Nie zawiera konserwantów, barwników i wody – jest w 100 procentach naturalny. Zawiera również naturalny cukier – glukozę i fruktozę, a także sole mineralne, potas, magnez, fosfor, wapń, żelazo, miedź i witaminy z grupy B.

Naturalne oczyszczanie organizmu

Naturalne oczyszczanie organizmu-to przede wszystkim odpowiednie diety oparte na zdrowych, niskokalorycznych produktach. W tego typu kuracji nie należy zapominać o piciu dużej porcji płynów, takich jak woda oraz różnego rodzaju herbatki ziołowe i miętowe. Doświadczeni dietetycy do jadłospisu, każdego dnia zalecają picie od 1, 5 do 2 litrów niegazowanej wody mineralnej.Równie skuteczne na oczyszczanie są napary ziołowe lub specjalne preparaty odchudzające, dostępne w aptece. Naturalne oczyszczanie organizmu to również wizyty w saunie, przynajmniej dwa razy w tygodniu. Po takiej kuracji efekty można dostrzec już po pierwszych dniach. Osoby rozpoczynające dietę, wydalającą toksyny z organizmu zaczynają zauważać przypływ sił witalnych a co za tym idzie - poprawę swojego samopoczucia. Po tygodniu stosowania się do poleceń doświadczonego dietetyka praca całego przewodu pokarmowego zostaje uregulowana, wszelkie pojawiające się zaparcia lub niestrawność to problemy, które również powinny zniknąć. Znacznej poprawie ulega także ogólny stan skóry, cera staje się bardziej promienista i gładsza. Istotna jest również utrata zbędnych kilogramów, tak ważna dla wielu osób. Dlatego naturalne oczyszczanie organizmu z toksyn przynosi wiele korzyści.

Jak obniżyć gorączkę

Jeśli temperatura stale się podnosi i przekracza 38 stopni, zacznij ją obniżać.

Okłady na łydki – 2 ręczniki zamoczone w niezbyt zimnej wodzie odciśnij i owiń dokładnie wokół łydek, aż do kolan. Następnie owiń łydki suchym ręcznikiem ( reszta ciała powinna być przykryta). Pozostaw na 10 minut. Czynność powtarzaj, dopóki temperatura nie spadnie.

Herbata napotna – po łyżeczce kwiatów lipy i czarnego bzu zalej filiżanką wrzątku. Przykryj i parz ok. 10 minut. Przecedź. Pij kilka rzy dziennie po filiżance naparu.

Napój przeciwgorączkowy – łyżeczkę wiązówki błotnej lub kory wierzby zalej filiżanką wrzątku. Parz pod przykryciem 5-10 minut, przecedź. Pij 2 – 3 razy dziennie po filiżance

Uwaga: Jeśli wysoka gorączka nie mija po 2 dniach, dochodzi do 40 stopni albo występuje u dziecka, jak najszybciej wezwij lekarza.

SUPER DOBRE -sposoby na trądzik

Do walki z trądzikiem (lub profilaktyki rzecz jasna) można również zastosować różnego rodzaju maseczki, które przygotowujemy z tego co znajdziemy w naszym domu. Dobrym przykładem może być wykorzystanie drożdży. Mieszamy około 2 dag z mlekiem, tak aby powstała w miarę leista (ale taka mikstura, która "utrzyma się" na naszej twarzy) mieszanka. Zmywamy ją na przemian gorącą i zimną wodą. Dlaczego akurat drożdże? Zawierają one witaminy z grupy B, a te mają wpływ na regulowanie wydzielanie łoju, a to przy walce z trądzikiem bardzo istotna sprawa.

Bardzo popularna jest również maseczka przygotowywana z ... aspiryny. 5 tabletek rozpuszczamy w łyżeczce, a potem mieszamy ją ze zwykłym naturalnym jogurtem. Nakładamy ją na twarz i czekamy około 20 minut. Nie dość, że taka maseczka działa przeciwłojotokowo, to jeszcze rozjaśnia skórę. Przed trądzikiem chroni również specjalnie przygotowana mikstura z mączki ziemniaczane,Istotną sprawą przy takiej trądzikowej twarzy jest głębokie oczyszczanie skóry. Jeśli chodzi o domowe sposoby to najlepszym rozwiązaniem w tej kwestii są zioła. Co tydzień warto sobie przygotować takie roślinne mikstury. Do wody wrzucamy rumianek, kwiat lipy i szałwię. Gotujemy, a potem pochylamy głowę i nakrywamy ją ręcznikiem. Tak aby unosząca się para trafiała prosto na naszą twarz. 10 minut takiego zabiegu pozwoli głęboko oczyścić skórę. Z ziół można również przygotować tonik, którym będziemy codzienne przemywać naszą twarz. Jak więc widać na powyższych paru przykładach, naprawdę z trądzikiem można walczyć za pomocą tego, co znajduje się w domowej kuchni, czy apteczce. Oczywiście to nie wszystkie maseczki, które można z takich „lodówkowych” produktów przygotować.

SUPER-sposoby na cellulit

Poniekąd wykorzystując naszą obecną wiedzę, ale i sposoby stosowane w medycynie naturalnej powstały metody domowe, które bez problemu można zastosować małym nakładem sił i finansów. Metody z jednej strony mają działanie profilaktyczne, a z drugiej mogą usuwać widoczne oznaki cellulitu. Natomiast co do stopnia zaawansowania pomarańczowej skórki (to dość popularna nazwa opisywanego problemu), z którym potrafią sobie poradzić, to zdania są już podzielone.

Jeśli już cellulit się pojawił, to jednym z częściej polecanych domowych sposobów jest wykorzystanie cynamonu. Wystarczy kupić go w proszku i wymieszać z wodą. Ważne, by w taki sposób, aby nie było to zbyt wodniste. Nakładamy na miejsce gdzie cellulit się znajduje i obwijamy folią spożywczą. 20 minut i nie więcej, bo ten zabieg ma mieć charakter jedynie rozgrzewający. Na poły profilaktyczną metodą jest stosowanie własnoręcznie przygotowanych peelingów. Stosuje się w nich między innymi kawę, cytrynę, sól i miód.

Równie ważne, co kosmetyki są też konkretne zabiegi, które również można przygotować sobie w domu. I tak na przykład ogromną rolę w profilaktyce, jak i walce z cellulitem odgrywają masaże miejsc, które zaatakował. Najlepiej wyposażyć się szorstką rękawicę. Można również zastosować pewien trik. W czasie brania prysznica "atakować" skórę na przemian zimną i gorącą wodą. Ewentualnie kąpiel relaksacyjna z dodatkiem olejków eterycznych. Wszystkie te metody mają na celu pobudzenie krążenia krwi i to właśnie jest wspomniane przeze mnie na początku wykorzystanie efektów badań nad przyczynami występowania cellulitu. Na koniec jeszcze dwie rady: odpowiednia dieta i ruch. To kolejne dwa elementy w walce z "pomarańczową skórką".

SUPER -sposoby na zmarszczki

Bardzo dobrym pomysłem na nawilżanie skóry zdaje się być maseczka z oliwy z oliwek i żółtek. Wystarczy je dość dokładnie zmieszać, a potem nałożyć na twarz. Okłady z oleju lnianego lub migdałowego są dobrym pomysłem dla tych osób, które nieco zaniedbały pielęgnację skóry twarzy. Nie można oczywiście zapomnieć o klasycznej maseczce z zielonego ogórka. Zawiera on sporo witamin i składników odżywczych. Jeśli idzie jednak o kwestię zmarszczek to najbardziej istotne jest to, że ogórek ma działanie ściągające i napinające skórę. I to właśnie z tego powodu jest on tak popularnym domowym sposobem,Tak naprawdę takie domowe metody możnaby wymieniać bez końca, dlatego ja postaram się skupić raczej na tych bardziej znanych. Jedną z częściej polecanych jest maseczka z banana. Owoc ten ma ogromny wpływ na stan skóry. Po pierwsze, w pewien sposób rozświetla ją. Po drugie, powoduje lepsze nawilżenie, co nie pozostaje bez wpływu na widoczność zmarszczek. Banana rozgniatamy łyżką i mieszamy z olejem – najlepiej migdałowym. Wklepujecie w twarz i nakładacie na nią gorący kompres. A potem czekacie pół godziny. Na stan skóry między innymi wpływają dwa czynniki. Jednym z nich jest brak odpowiedniej higieny, a drugim stres i kwestie – nazwijmy to – środowiskowe. Nie chodzi tutaj o nie mycie się, tylko raczej o brak odpowiedniego nawilżania i odżywiania. Czynniki środowiskowe to wszystko to co przyśpiesza starzenie się skóry – między innymi toksyny czy słońce. Ze zmarszczkami, które mogą być efektem zaniedbań walczyć można na różne sposoby, również domowe. Część z takich sposobów można zresztą wykorzystać również jako zabieg profilaktyczny.

Domowe sposoby na kaca

- Napij się wody po przebudzeniu - w ten sposób nawodnisz organizm (staraj sie wypić 250 ml co pół godziny)
- Zamiast kawy wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny i odrobiną miodu - obniży się w ten sposób poziom kwasowości w żołądku i podniesie poziom cukru we krwi (możesz wypić ile chcesz)
- Zrób sobie śniadanie z płatków musli, jogurtu, świeżych owoców, orzechów i nasion - dostarczy to zdrowej energii
- Pij herbatkę miętową i dużo wody przez cały dzień - dzięki temu unormujesz trawienie i nawodnisz organizm
- Wypij trochę wody gazowanej - pomoże Ci ona dotlenić krew
- Jedz dużo świeżych owoców, warzyw, sałatek, serów i jogurtów niezawierających krowiego mleka, a także pieczone ryby, nasiona i orzechy - spowodują one utrzymanie stałego poziomu energii,Nie ma skutecznej mody zapobiegania zjawisku tak powszechnemu jakim jest kac. Ból głowy, ból stawów oraz inne wyczerpujące dolegliwości nie pozwalają na normalne funkcjonowanie. Dlatego przedstawimy parę metod skutecznych w leczeniu kaca.

Domowe sposoby na anginę

Ziołolecznictwo: zalicza się do tego płukanki:

- 1 kopiatą łyżeczkę rzepiku pospolitego zaparzyć w 1/4L wrzątku i pozostawić na krótko do naciągnięcia. Płukać gardło 2-3 razy w ciągu dnia.
- 1 kopiatą łyżeczkę szałwii lekarskiej zalać 1/4L wrzątku. Odstawić do naciągnięcia. Płukać gardło 2-3 razy w ciągu dnia.
- 1 łyżeczkę anyżu zalać 1/4 L wrzątku. Odstawić do naciągnięcia na 5 minut. Płukać gardło 2-3 razy dziennie.
- Zmieszać w równych częściach liść mięty, liść szałwii i kwiat rumianku. Jedną łyżeczkę mieszanki zalać 1/4L wrzątku. Płukać gardło co godzinę.Angina to stan zapalny migdałków o różnym stopniu nasilenia, z objawami bólu, obrzęku lub gorączki. Chorobę wywołują bakterie, najczęściej paciorkowce. Leki ziołowe mają duże znaczenie.Stosuje się je zewnętrznie w postaci płukanek, aerozoli, inhalacji, pędzlowań oraz wewnętrznie jako środki przeciwzapalne , bakteriobójcze, wykrztuśne, przeciwgorączkowe, przeciwbólowe i zwiększające ogólną odporność organizmu.

naturalne leczenie nadciśnienia

Osoby chore na nadciśnienie poza leczeniem farmakologicznym powinny zwrócić uwagę na naturalne sposoby, które pomogą im w leczeniu. Bardzo ważna jest odpowiednia dieta, relaks, uprawianie sportu i odstawienie używek.Podstawową sprawą w leczeniu nadciśnienia tętniczego jest rezygnacja z używek. Odstawienie alkoholu i tytoniu to zadanie numer jeden dla nadciśnieniowca. Obie używki znacząco podnoszą ciśnienie i zwiększają tym samym ryzyko zawału serca i wylewu krwi do mózgu. Alkohol może też zaburzać działanie przyjmowanych leków. W przypadku kawy zalecenia nie są już tak restrykcyjne. O ile kofeina na krótko podnosi ciśnienie krwi to badania nie wykazały bezpośredniego jej wpływu na chorobę nadciśnieniową. Nie ulega jednak wątpliwości, że nie należy nadużywać kawy.Kolejnym ważnym elementem w leczeniu nadciśnienia jest odpowiednia dieta. Osoby cierpiące z powodu nadciśnienia powinny pamiętać o trzech podstawowych zasadach. Jeść dużo warzyw i owoców, szczególnie tych bogatych w potas. Pierwiastek ten obniża ciśnienie krwi, a stosowany regularnie wspomaga leczenie nadciśnienia. Należy ograniczyć spożycie tłuszczu, który również podnosi ciśnienie krwi i prowadzi do miażdżycy. Najlepiej całkowicie zrezygnować z soli.

Produkty niewskazane przy nadciśnieniu krwi

 Produkty zbożowe: ciasto francuskie, pieczywo razowe, pieczywo cukiernicze z dodatkiem proszku do pieczenia, grube nieprzecierane kasze, grube makarony, płatki kukurydziane;

Nabiał: sery żółte i serki topione, tłuste sery białe, śmietana, mleko skondensowane;

Jaja: jaja na twardo;

Mięso i ryby: tłuste mięso, kaczki, gęsi, tłuste ryby, mięsa peklowane lub solone, kiełbasy, salami, pasztety mięsne;

Tłuszcze: smalec, słonina, boczek, margaryny, masło;

Warzywa i owoce: ogórki kiszone, kwaszona kapusta, grzyby w occie, marynaty z owoców i warzyw;

Napoje: mocna kawa, mocna herbata, mocne kakao, napoje alkoholowe, napoje gazowane;

Słodycze: czekolada, chałwa, ciasta i ciasteczka wyprodukowane przemysłowo,Przyprawy: sól, pieprz naturalny, ocet, musztarda, keczup, gorczyca, ostra papryka, pikle, korniszony, magii, wszelkie marynaty i sos sojowy.

 

Ruch fizyczny dla pacjentów z nadciśnieniem

 Stosując wyżej wymienione zalecenia dietetyczne łatwiej zrzucić zbędne kilogramy. To bardzo ważne przy leczeniu nadciśnienia. Pomoże w tym aktywny tryb życia. Uprawianie sportu nie jest przeciwwskazane przy chorobie nadciśnieniowej. Lekarze wręcz zalecają ruch fizyczny. Oczywiście nie chodzi o sporty wyczynowe. Najlepiej rozpoczynać dzień od gimnastyki porannej. Trzeba pamiętać, że osoby z nadciśnieniem nie powinny wykonywać skłonów w dół, bo nie jest to dobrze przez nie tolerowane. Zalecane są marsze, intensywne spacery, wędrówki, nordick walking, taniec, jazda na rowerze, gimnastyka oddechowa, pływanie w basenie. Należy natomiast unikać ćwiczeń na siłowni, zapasów i wszelkich sportów posiadających element rywalizacji, bo mogą wywołać niepożądane skoki ciśnienia.Ważnym elementem w życiu osoby cierpiącej na nadciśnienie jest relaks. Po powrocie z pracy do domu warto chociaż na kilkanaście minut odizolować się w osobnym pokoju. Najlepiej położyć się na kanapie lub usiąść w wygodnym fotelu i rozluźnić. Można stosować metody relaksacyjne i wyciszające, które zlikwidują całodniowe napięcie.

 

Produkty dozwolone przy nadciśnieniu krwi

 

Produkty zbożowe: pieczywo pszenne, ryż, drobne kasze, płatki owsiane;

Nabiał: mleko o niskiej zawartości tłuszczu, jogurty, kefir, chudy ser;

Jaja: białka jaj;

Mięso i ryby: chude mięso, drób, chude ryby;Warzywa i owoce: buraki, pomidory, zielony groszek, marchew, seler, pietruszka, szpinak, sałata, jabłka, śliwki węgierki, banany, pomarańcze, grejpfruty, wiśnie, truskawki, poziomki, porzeczki, maliny, jeżyny;

GDY BOLĄ - plecy na dole

Kłopoty z bólem krzyża przestały być symbolem nadchodzącej starości. Skarżą się na nie coraz młodsi ludzie , często dwudziestokilkuletni. To wina cywilizacji. Przestaliśmy chodzić , zaczęliśmy siedzieć. A nasz kręgosłup tego nie lubi.

Kręgosłup w okolicy lędźwiowej jest bardzo wrażliwy i o wiele częściej sprawia problemy niż pozostałe odcinki kręgosłupa. Do najczęstszych dolegliwości należą tu: wypadające dyski międzykręgowe, rwa, lumbago i szereg innych schorzeń.
Przyczynami bóli w odcinkach lędźwiowych kręgosłupa mogą być: zapalenie stawów, naciągnięcie mięśni, osteoporoza, nadwaga, niezdrowy tryb życia (mało ruchu, złe odżywianie). A nieprzyjemnych niespodzianek ze strony pleców tak łatwo uniknąć! Wystarczy zadbać o aktywność ruchową (co jest szczególnie ważne, gdy ktoś prowadzi siedzący tryb życia), Regularny wysiłek fizyczny – choćby niewielki – pomoże nam zachować prawidłową postawę ciała, rozluźni mięśnie, umożliwi zrzucenie nadwagi. Osoby pracujące fizycznie powinny pamiętać o prawidłowym podnoszeniu ciężarów. Nie wolno podnosić ciężkich przedmiotów w pozycji stojącej, schylając się ku ziemi lub podłogi. Należy kucnąć, inaczej narazimy się np. na wypadnięcie dysku.

Osoby skarżące się na bóle w dolnym odcinku kręgosłupa często rankiem mają zesztywniałe plecy i napięte mięśnie, Bóle te są nierzadko spowodowane uszkodzeniami tkanki chrzęstnej na główce kości w połączeniach stawowych. Chrząstka, która nie działa dobrze, nie zmniejsza optymalnie siły tarcia. A to właśnie tarcie jest bezpośrednią przyczyną bólu. Jak usprawnić ten mechanizm? Należy pić więcej płynów! Istotną sprawą jest także utrzymanie mięśni podtrzymujących kręgosłup w dobrej kondycji. Przy dolegliwościach kręgosłupa w odcinku lędźwiowym można również zastosować masaż. Spowoduje on rozdrobnienie produktów przemiany materii. Zniszczy także złogi pozapalne, jak również przyspieszy rozkład uszkodzonych komórek, z których uwalniane są hormony tkankowe. Masaż wspiera też wydzielaniu większej ilości substancji o nazwie histaminy. Wymienione czynniki powodują obniżenie napięcia mięśni, polepszają krążenie krwi i usuwanie produktów przemiany materii.

Kiedy bolą cię kolana

Ból kolan jest pierwszym sygnałem, który ostrzega o przeciążeniu stawów. Pojawia się np., kiedy bez przygotowania zaczynamy wykonywać intensywny wysiłek fizyczny (np. długo pracujemy). Albo gdy za mało ćwiczymy i nasze mięśnie są za słabe, by chronić stawy przed zbyt dużym obciążeniem,
Często dolegliwości kolan znikają same, kiedy udaje nam się schudnąć i gdy zaczynamy uprawiać regularną, ale niezbyt forsowną gimnastykę (np. jazdę na rowerze czy pływanie). Aby zmniejszyć bóle kolan, warto także wypróbować skuteczne sposoby medycyny naturalnej.
Ważne! Ból kolan może oznaczać początek poważnych schorzeń. Jeśli więc mimo stosowania domowych sposobów dolegliwości nie ustępują, idź do lekarza.
Łagodzący masaż
Delikatne masowanie bolącego stawu poprawi jego ukrwienie i zmniejszy ból.

Z olejkami eterycznymi
Łyżkę oliwy z oliwek wymieszaj z 3 kroplami olejku jałowcowego, 3 kroplami cytrynowego i 2 tymiankowego. Oliwę możesz także wymieszać z innymi olejkami o podobnym działaniu (np. z 3 kroplami olejku rozmarynowego, 3 majerankowego i 3 lawendowego). Odrobinę mieszanki nałóż na dłonie i delikatnie masuj bolący staw przez co najmniej 5 minut. Zabieg wykonuj 2 razy dziennie.
Lecznicze kompresy
Aby zmniejszyć bóle kolan, zastosuj ciepłe lub zimne kompresy o działaniu przeciwzapalnym i wspomagającym regenerację nadwerężonych stawów.
Lodowy
Kilka kostek lodu zawiń w ściereczkę i przyłóż do bolącego kolana na 30 s. Następnie poczekaj 15 s., by staw się ogrzał, i ponownie przyłóż lód. Zabieg powtórz 2-5 razy. Zimny kompres stosuj, gdy bólowi kolan towarzyszy opuchlizna.
Ziołowy
Wymieszaj po 2 łyżki suszonych ziół: arniki, tymianku oraz rozmarynu. Do garnka wsyp 1 łyżkę mieszanki i zalej 2 szklankami wody. Zagotuj, przykryj i odstaw na ok. 10 min. Przecedź. Gdy odwar przestygnie, nasącz nim gazę i przyłóż do bolących stawów. Owiń kolana grubym ręcznikiem. Zdejmij okład po 15 min i odpoczywaj przez kolejne 30 min.

Co zrobić jak boli brzuch?

Masaż brzucha

Przez kilka minut masujesz brzuch od wątroby (prawy bok), zataczając zmniejszające się kółka do pępka (zgodnie z ruchem wskazówek zegara).

Akupunktura: kciukiem uciskasz środkową część stopy (blisko wewnętrznej krawędzi). Przesuwasz przy tym kciuk ku palcom i z powrotem. Powtarzasz to kilkanaście razy (masaż powinien trwać 2-3 minuty).

Można też wykonywać ćwiczenia, które zmuszają do pracy mięśnie brzucha (np. brzuszki). Ćwiczenie przyspiesza trawienie.

Niemowlę, które ma zaparcia należy położyć na plecach i głaszczemy brzuszek wokół pępka. Zaczyna się od prawej strony, w górę, do lewego boku i w dół.

Dolegliwości w nadbrzuszu

Silne i przeszywające bóle pojawiają się zwykle jesienią oraz wiosną. Mogą one świadczyć o rozwoju choroby wrzodowej dwunastnicy (częściej) lub żołądka (rzadziej).

Choroba głównie dotyka mężczyzn
 Harmonogram posiłków:

• śniadanie krótko po obudzeniu;

• kolejne posiłki w odstępach 2-3 godzinnych (nie dopuszczaj do pojawienia się uczucia głodu), w sumie powinno to być 5-6 posiłków;

• kolacja przed snem;

• zawsze niewielkie porcje, które dadzą Ci uczucie sytości, ale nie przejedzenia, spożywane bez pośpiechu (dokładnie gryź pokarmy).
•  
  Produkty, które są dozwolone:
• dojrzałe, niekwaśne owoce (bez skórki i pestki) w postaci gotowanego przecieru lub musu;
• ziemniaki i marchew piure;
• herbata z mlekiem (bawarka).

Chorobę wrzodową powodują bakterię Helicobacter pylori, które namnażają się, gdy nasz organizm jest osłabiony (np. w czasie wiosennego przesilenia).

Można tego uniknąć wzmacniając odporność, np. pijąc tran. Unikamy też używek i stresu.

Wzdęcia i odbijanie

Towarzyszą często chorobie wrzodowej lub są objawem złej diety i przejedzenia. 

Napary łagodzące

Z rumianku: łyżkę suszu zalewasz szklanką wrzącej wody i przykrywasz na 10 minut. Odcedzasz i pijesz 2 razy dziennie.

Z babki lancetowatej: łyżkę suszu zalewasz szklanką wrzącej wody i przykrywasz na 15 minut. przecedzasz i pijesz 3 razy dziennie przed jedzeniem.

Z gorczycy: 2 łyżeczki nasion zlewasz szklanką ciepłej wody na noc. Odcedzasz i pijesz 1/4 szklanki 3 razy dziennie.

Napary oczyszczające

Z korzenia cykorii: 6 łyżek sproszkowanego korzenia zalewasz 2 szklankami wrzącej wody. Po 15 minutach przecedzsz. Pijesz pól szklanki 2 razy dziennie.

Z dziurawca i mięty: łyżkę kwiatów dziurawca i łyżeczkę liści mięty zalewasz szklanką wrzącej wody. przykrywasz na 15 minut. Odcedzasz i pijesz 2 razy dziennie.

Z mniszka lekarskiego: łyżkę kwiatów zalewasz 2 szklankami wody i gotujesz 20 minut. Przecedzasz i pijesz szklankę 2 razy dziennie.

Bradykardia - postępowanie ratownicze

Zanim przyjedzie lekarz, konieczne jest utrzymanie drożności dróg oddechowych, zapewnienie choremu dostępu świeżego powietrza, czy też sztucznej wentylacji wszystkimi znanymi sposobami.Pierwszym etapem w leczeniu bradykardii jest ocena stabilności pacjenta.Poniższe symptomy niepożądane zazwyczaj świadczą o niestabilności:

•     skurczowe ciśnienie krwi < 90 mm Hg,
•     czynność serca < 40 uderzeń na minutę,
•     komorowe zakłócenia rytmu serca, które wymagają leczenia,
•     niewydolność serca.
•  W sytuacji, kiedy pojawią się objawy niepożądane zaleca się podanie dożylnie atropiny 500 μg, a jeśli to konieczne, taką dawkę powtarzać średnio co 3 do 5 minut do całościowej dawki 3 mg. Atropina poniżej 500 μg może doprowadzić do zwolnienia rytmu serca. paradoksalnie mogą jeszcze zwolnić rytm serca. W przypadku ciężkiego niedokrwienia, czy też zawału mięśnia sercowa oraz zwiększyć niedokrwienie oraz obszar zawału.Następny krok, po otrzymaniu stabilności pacjenta, jest oszacowanie bezpieczeństwa pojawienia się asystolii. Wskazywać na to mogą na to;
•  
• przebyty w ostatnim czasie epizod asystolii,
•     blok przedsionkowo-komorowy typu Möbitz II,
•     całościowy blok serca,
•     przerwy pomiędzy zespołami QRS dłuższe niż 3 sekundy
•  W sytuacji, gdy grozi asystolia bardzo często wymagana jest stymulacja. Tak samo postępuje się w przypadku wolnych rytmów, które są oporne na działanie atropiny, kiedy to stan pacjenta nie jest stabilny. W tym przypadku docelowe leczenie polega na założeniu elektrody endokawitarnej
•  By móc poprawić stan pacjenta, w trakcie oczekiwania na wykonanie wyżej wymienionej procedury, zaleca się wykonanie co najmniej jednej z poniższych interwencji:
•     stymulacja przezskórna,
•     podanie adrenaliny w przepływie 2–10 μg/min miareczkowany do momentu otrzymania poprawy stanu pacjenta,W przypadku bradykardii objawowej można używać innych lekarstw, takich jak dopamina, isoprenalina lub teofilina. Jeśli ewentualną przyczyną bradykardii są b-blokery lub inhibitory kanału wapniowego, to zalecane jest dożylne podanie glukagonu.

Zapalenie pęcherza moczowego-Domowe sposoby leczenia

Jak leczyć i zapobiegać w domu?
Oprócz leków istnieje jednak wiele, często prostych metod, które mogą znacznie złagodzić objawy choroby, skrócić czas leczenia oraz zapobiegać kolejnym nawrotom. Należą do nich:
Picie dużej ilości płynów!!! - Dzięki temu łatwiej będzie Twojemu organizmowi pozbyć się chorobotwórczych bakterii zasiedlających układ moczowy i wywołujących zakażenie. Zaleca się picie od 6 do 8 szklanek płynów dziennie.
Codziennie pij sok z żurawiny. Udowodniono, że sok żurawinowy ma unikalne działanie lecznicze i prewencyjne w zakażeniach układu moczowego. Tłumaczy się to tym, że żurawina zawiera pewne związki tzw. proantocjany, które zapobiegają przyczepianiu się bakterii do ściany pęcherza moczowego oraz ich namnażaniu, dzięki czemu nawet jeśli patogeny dostaną się do układu moczowego, nie wywołają infekcji, bo zostają z niego szybko usunięte. Najlepiej jest pić świeżo robiony sok z żurawiny bez dodatku konserwantów, niestety ciężko jest go dostać o każdej porze roku, ale w aptekach dostępna jest szeroka gama produktów z żurawiną, w które można się zaopatrzyć.Stosuj Echinaceę. Echinacea to roślina należąca do astrowatych posiada działanie stymulujące układ odpornościowy organizmu. Może być stosowana jako środek zapobiegawczy i leczniczy w ostrych i przewlekłych schorzeniach bakteryjnych i wirusowych. Dostępna jest głównie w formie herbatek do zaparzania i tabletek.
Jak zmniejszyć ból przy zapaleniu pęcherza moczowego?
Aby zmniejszyć ból spowodowany stanem zapalnym dróg moczowych (pęcherza moczowego) stosuj ciepłe okłady na okolice pęcherza moczowego. Pozwolą one nie tylko zmniejszyć ból, ale także przyczynią się do zahamowania rozprzestrzeniania się stanu zapalnego. W przypadku gorączki lub bólu stosuj paracetamol/Zwiększ ilość wypijanych płynów, przy czym przed każdym stosunkiem płciowym wypijaj dodatkową szklankę.Oddawaj mocz niezwłocznie po wystąpieniu parcia, przed snem oraz zaraz po stosunku płciowym.

Naturalne sposoby leczenia chrypki

Ból towarzyszący mówieniu, zmiana barwy głosu, czasem jego zanik. To objawy chrypki - zaburzenia czynności krtani, będącego najczęściej efektem nadmiernej eksploatacji głosu, wdychania dymu tytoniowego, nadużywania alkoholu, zanieczyszczenia i przesuszenia powietrza czy też, częstego o tej porze roku, przeziębienia. W okresie jesienno-zimowym chrypka jest zjawiskiem częstym i choć uciążliwa, jest w miarę prosta do wyleczenia. Aby sobie pomóc należy złagodzić podrażnienie błony śluzowej gardła, zapewniając jej odpowiednie nawilżenie i osłonę. Pomocne w tym mogą być nasiona lnu, które są bogate w substancje śluzowe. Ta pochodząca z Europy Wschodniej i rejonu Morza Śródziemnego roślina, od lat stosowana jest w leczeniu chorób układu oddechowego. Tradycyjne siemię lniane, jakkolwiek skuteczne, coraz częściej zastępowane jest lnem mielonym, o znacznie wyższej efektywności w walce z chrypką. - Len mielony zaczyna wypierać klasycznie stosowane w zielarstwie siemię dzięki temu, że jest łatwiej przyswajany i posiada niemal dwukrotnie wyższą ilość substancji śluzowych o właściwościach powlekających - mówi Marek Kubara, właściciel firmy Ekoprodukt, która wprowadziła na rynek produkt z siemienia lnianego o nowej, wzbogaconej formule i obniżonej zawartości tłuszczu - Len Mielony Plus.Poza siemieniem lnianym, równie często w celu pozbycia się niechcianej chrypki stosuje się specyfiki zawierające ekstrakt z szałwi, rumianku bądź tymianku. Sporą skuteczność przypisuje się również sokom z owoców mango, cytryny i ananasa. Lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego w okresie, w którym jesteśmy szczególnie narażeni na nieprzychylne działanie warunków atmosferycznych, warto zainwestować w wełnianą czapkę i ciepłe buty, a widmo zimowej chrypki... pozostanie wyłącznie widmem.

Naturalne afrodyzjaki

Które owoce są afrodyzjakami?

Truskawki - wszyscy znają na pewno popularne truskawki z szampanem. Nie wrzuca się całych owoców do kieliszka z szampanem, a robi się specjalny napój. Truskawki z cukrem ubijamy na piankę, wlewamy do pucharków i dolewamy szampana. Na dnie możemy dodatkowo poukładć pokrojone w ćwiartki truskawki. Ten napój znany jest jako afrodyzjak szczególnie działający na kobiety.
Banany z bitą śmietaną - dodatkowo polane czekoladą rozbudzają fantazje i podnoszą poziom płodności kobiet.
Brzoskwinie - zwany jest "biustem Wenus" - czytamy w portalu Kobieta.pl. Podnoszą także potencję mężczyzn. Podane z bitą smietana będą atrakcyjniejsze.
Gruszki - również ze względu na swój kobiecy kształt działa na wyobraźnię. Pokrojoną w paski gruszkę skrapiamy sokiem z cytryny, posypujemy migdałami lub pokruszonymi orzechami. Można polać ją także podgrzać na parze i polać czekoladą. Będzie smakowała lepiej.
Dynia - miąższ i pestki dyni zawierają cynk, który jest bardzo pomocny w podnoszeniu libido.

Więcej
http://www.se.pl/kobieta/zdrowie-kosmetyki/naturalne-afrodyzjaki-ktore-owoce-i-ziola-sa-afrodyzjakami_205550.html

Naturalne- sposoby na ból gardła

Lekarstwa na ból gardła znajdziemy w domowej apteczce i spiżarni. Zioła, miód, cytryna i sól - to prodkty, które uśmierzą ból i dodatkowo pomogą w zwalczaniu infekcji. Ważne, abyśmy nie wystawiali gardła na mocną zmianę temperatur. Wychodząc na zewnątrz - obowiązkowy jest szalik. Już teraz, jesienią pogoda sprzyja przeziębieniom.- letnia słona woda - wystarczy posolić łyżeczką soli pół szklanki wody i przepłukać gardło. Najlepiej powtarzać płukanki kilka razy w ciagu dnia. Aby nie podrażnić gardła, a skutecznie mu pomóc warto pamiętać, ze roztwór powinien mieć temperaturę naszego ciała.
- płukanka z szałwii - można kupić herbatkę z szałwii w torebkach i zaparzyć we wrzątku. Jak ostygnie do ok. 37 stopni należy przepłukać nią gardło i powtarzać tę czynność co 2 godziny.
- płukanka z miodu - warto też nawilżyć gardło i przepłukać je miodem. Rozpuszczamy 4 łyżeczki miodu w szklance wody o temperaturze nieco wyższej niż nasze ciało, a następnie płuczemy roztworem gardło co kilka godzin.Miody najlepsze na gardło to te ze spadzi z drzew iglastych oraz tymiankowy, szałwiowy i lipowy.Ból gardła i kaszel można zwalczyć pijąc zaparzone siemie lniane z dodatkiem miodu. Samo siemię lniane nie smakuje zbyt dobrze, ale z miodem jest słodkie. Napar nawilża i działa ściągająco.Warto zastosować inhalacje- szałwia,
- tymianek,
- rumianek,
- eukaliptus.

Więcej
http://www.se.pl/kobieta/zdrowie-kosmetyki/domowe-sposoby-na-bol-gardla-naturalne-lekarstwa_209380.html

Więcej
http://www.se.pl/kobieta/zdrowie-kosmetyki/domowe-sposoby-na-bol-gardla-naturalne-lekarstwa_209380.html

Więcej
http://www.se.pl/kobieta/zdrowie-kosmetyki/domowe-sposoby-na-bol-gardla-naturalne-lekarstwa_209380.html

Więcej
http://www.se.pl/kobieta/zdrowie-kosmetyki/domowe-sposoby-na-bol-gardla-naturalne-lekarstwa_209380.html

Więcej
http://www.se.pl/kobieta/zdrowie-kosmetyki/domowe-sposoby-na-bol-gardla-naturalne-lekarstwa_209380.html

Więcej
http://www.se.pl/kobieta/zdrowie-kosmetyki/domowe-sposoby-na-bol-gardla-naturalne-lekarstwa_209380.html

Bóle łokcia

Rozpoznanie opiera się na określeniu charakteru bólu i jego lokalizacji, określenie sytuacji, w jakich się ten ból pojawia i patologii występujących w samym stawie łokciowym lub też w strukturach, które mogłyby odpowiadać za rzutowany ból łokcia, jak kręgosłup szyjny lub bark. Leczenie bólów łokcia ogranicza się do leczenia zachowawczego, unieruchomienia stawu celem zmniejszenia jego obciążenia, zabiegów fizjoterapeutycznych i miejscowego podawania steroidów.Najczęstszą przyczyną bólów łokcia jest zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej (łokieć tenisisty), zapalenie nadkłykcia bocznego (łokieć golfisty) i kaletki maziowej znajdującej się nad wyrostkiem łokciowym (olecranon) kości łokciowej.Przyczynę można wykryć podczas badania fizykalnego stawu. Powinno się zwracać uwagę na jego kształt, ucieplenie, ruchomość, deformacje i obrzęk; tkliwość lub ból podczas wykonywania określonej czynności. Niejednokrotnie, nie potrzeba żadnych badań dodatkowych, poza niektórymi sytuacjami szczególnymi.Tkliwość powyżej nadkłykcia przyśrodkowego lub bocznego kości ramiennej może wskazywać na schorzenie okołostawowe, dodatkowo rozstrzyga test zgięcia grzbietowego i dłoniowego nadgarstka. Jeśli podczas zginania grzbietowego nadgarstka wystąpi ból i utrudnienie ruchu w postaci oporu, to może wskazywać na zapalenie nadkłykcia bocznego, jeśli zaś ból wystąpi podczas zginania dłoniowego, wtedy stan zapalny obejmować może nadkłykieć przyśrodkowy.Uwagę powinien zwrócić kąt zawarty między ramieniem a przedramieniem w płaszczyźnie czołowej - zmiany tego kąta występują w niektórych stanach patologicznych jak np. choroba Turnera. Nieprawidłowy jest też przeprost łokcia, jeśli wynosi ponad 10 stopni. Poza tym występowanie utrwalonego zgięcia może sugerować zapalenie stawu i prawdopodobną przyczynę bólów stawu łokciowego.
Przyczyną dolegliwości może być również zapalenie kaletki, w wyniku urazu, dny moczanowej, zapalenia septycznego kaletki lub jako część zapalenia stawowego (np. reumatoidalnego zapalenia stawów) - kaletka może być wtedy obrzęknięta, skóra nad nią może być zaczerwieniona, okolica kaletki może być tkliwa.
Ból nad szczeliną stawu ramienno-łokciowego lub nad szczeliną stawu łokciowo–promieniowego podczas rotacji przedramienia, może wskazywać na przyczynę stawową dolegliwości.
Leczenie bólów łokcia obejmuje stosowanie szyn unieruchamiających staw łokciowy i zmniejszających jego obciążenie. Dodatkowo zalecana może być również terapia ultradźwiękami.
Osobną kategorię leczenia stanowi miejscowe wstrzykiwanie steroidów. Najczęściej w okolicę nadkłykcia, w miejscu przyczepu więzadeł lub ścięgien, bądź też wstrzykiwanie steroidów do samej kaletki.
W przypadku braku poprawy należy szukać innej przyczyny choroby, np. radikulopatii lub też neuropatii z ucisku.

Bóle kręgosłupa

Każde większe porządki kończą się bólem pleców, a kiedy wstajesz, trudno ci się od razu wyprostować? To kręgosłup sygnalizuje, że nieumiejętnie się z nim obchodzisz. Jak łagodzić bóle kręgosłupa? Co więc powinnaś robić, by kręgosłup odzyskał dobrą formę?

 Bóle pleców bardzo często związane są z kręgosłupem. Jedną z najczęstszych przyczyn bólu jest uszkodzenie mięśni, ścięgien lub krążków międzykręgowych, do którego dochodzi pod wpływem zbyt dużego obciążenia. Kręgosłup to wyrafinowana konstrukcja, ułatwiająca nam utrzymanie pozycji wyprostowanej, dzięki sile mięśni i mechanicznym właściwościom kości. Każda tego typu konstrukcja ma ograniczoną wytrzymałość mechaniczną - nie inaczej jest z kręgosłupem. Nieprawidłowo wykonana próba dźwignięcia zbyt dużego ciężaru, gwałtowny ruch bądź uderzenie, mogą spowodować jego uszkodzenie. Również niewielkie, ale długo trwające niekorzystne obciążenia kręgosłupa mogą owocować "zmęczeniem materiału" i bólem.Drugą częstą przyczyną bólu są uszkodzenia wynikające z wad wrodzonych lub degeneracji kręgosłupa związanej z wiekiem. Są to na przykład tzw. wypadnięcie dysku (dyskopatia) - czyli przemieszczenie się jednego z elastycznych krążków umieszczonych między kręgami, albo kręgozmyk - czyli przemieszczenie kręgów względem siebie. W tych przypadkach ból związany jest zwykle nie tylko z uszkodzeniem mechanicznym, ale także z uciskiem rdzenia pacierzowego.Trzecią istotną grupą źródeł bólu są schorzenia neurologiczne, takie jak zapalenia nerwów (rwa kulszowa).

Leczenie bólów kręgosłupa obejmuje zmniejszenie masy ciała, wyuczenie utrzymywania prawidłowej postawy podczas pracy i odpoczynku, ćwiczenia rozciągające kręgosłup i wzmacniające mięśnie grzbietu i brzucha. Można też stosować ciepłe okłady. Należy zadbać o odpowiedniej twardości materac.
W celu uśmierzania bólu stosować można paracetamol lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), wstrzyknięcia z lignokainy i sterydów, a także w pewnych stanach, np. w rwie kulszowej, leki miorelaksacyjne.
Stosować można też masaż klasyczny - o ile nie ma przeciwwskazań w postaci zaburzeń neurologicznych towarzyszących bólowi. Ulgę przynieść może też stosowanie prądów zmiennych - tensy albo interferencyjnych.

Zaniedbane stawy

Czujesz chrupanie w kościach, dopadają cię choroby reumatyczne, przy każdym ruchu odczuwasz ból stawów? Zgłoś się do lekarza. Zaniedbane stawy wymagają pomocy specjalisty. Najbardziej zagrożone są kolana, dłonie, biodra, stopy, kręgosłup, zwłaszcza jego szyjny i lędźwiowy odcinek. Początkowo chrząstka, która powleka kości zaczyna się zmieniać. Staje się bardziej chropowata i nierówna.Z biegiem czasu może całkowicie się zetrzeć. Kości zostają pozbawione osłony. Zaczynają się o siebie ocierać. Na tkance, która znajdowała się pod chrząstką, pod wpływem ciągłego ocierania, tworzą się torbiele. To często prowadzi do deformacji stawu i w konsekwencji do zmiany wyglądu palców lub skrócenia nogi.Zdeformowane stawy wypełniają się osteofitami, wyroślami które nie tylko jeszcze bardziej go zniekształcają, ale też utrudniają poruszanie i wywołują bóle stawów. Ból pojawia się zwłaszcza podczas ruchu. Cierpiący na bóle stawów odczuwają ich sztywność. Rozruszanie stawów wymaga uodpornienia się na ból, cierpliwości i czasu.Chrupanie w kościach świadczy o zaawansowanym stopniu choroby. Zwyrodnienia stawów dłoni i palców są zauważalne. Miejsca zajęte chorobą odznaczają się zgrubieniami, zniekształceniami oraz wywołują ból.Stawy to połączenia kości. W naszym ciele istnieją stawy malutkie, tj. stawy palców u nóg oraz bardzo duże, np. staw barkowy. Przed uszkodzeniem, stawy chronione są przez specjalną chrząstkę pokrywającą kości. Kiedy chrząstka stawowa zaczyna się ścierać, wówczas stawy atakuje choroba zwyrodnieniowa. Ścieranie chrząstki przyspieszają różne czynniki: nieprawidłowa budowa stawów, predyspozycje genetyczne, urazy, zaburzenia ukrwienia, cukrzyca.Bóle stawów są też wywoływane przez otyłość, nadmierne i często powtarzające się przeciążenia stawów, częste przyjmowanie zgiętej postawy, podnoszenie ciężkich przedmiotów na wyprostowanych nogach. Bóle stawów częściej dopadają kobiety. Dlaczego tak się dzieje? Przyczyny bólu stawów u kobiet wiążą się z ich sposobem życia i obowiązkami. Na przykład częste dźwiganie ciężkich toreb z zakupami, wykonywanie domowych prac, ciąża, następnie opieka nad maleństwem.Otyłość może wywołać ból stawów. U osób z nadwagą szybciej ściera się chrząstka stawowa. Dlatego ważne jest by utrzymać wagę w normie.Żeby zachować zdrowe stawy zadbaj o właściwe odżywianie: jedz ryby, drób, warzywa i owoce. Do sałatek używaj oliwy z oliwek. Oliwa z oliwek pomaga dbać o stawy, poprawia ich ruchomość, zmniejsza ból i zapobiega ich sztywnieniu. Tłuste ryby (łosoś, makrela, śledź, tuńczyk) są źródłem jodu, białka i kwasów omega-3. Na stawy człowieka pozytywnie wpływa witamina C, to ona uczestniczy w produkcji kolagenu, który dba o elastyczność ścięgien.Na co dzień zrezygnuj z wysokich obcasów. Wygodne obuwie na miękkiej podeszwie pomoże zachować ci zdrowe stawy.Podczas dźwigania ciężkich zakupów, przestawiania mebli, czy innych czynności wymagających użycia siły, staraj się rozkładać ciężar na obie ręce. Dzięki temu nie przeciążysz zbyt mocno stawów, barków czy kolan. Ciężkie przedmioty, których nie musisz dźwigać, lepiej przesuń po ziemi. Podnosząc coś z ziemi, nie rób tego na wyprostowanych kolanach, bezpieczniej będzie gdy przykucniesz i dopiero wtedy zaczniesz to podnosić.Po całym dniu stresów, pod wpływem przemęczenia stawy człowieka są przeciążone. Zaczynamy odruchowo napinać mięśnie grzbietowe. Długotrwały skurcz mięśni powoduje, że do nóg dociera zbyt mała ilość tlenu. Przez to ból stawów staje się coraz większy. Należy unikać długotrwałych stresów i dbać o równowagę psychiczną.Aktywność fizyczna wzmacnia kości i mięśnie, dzięki temu stawy zachowują normalną ruchliwość i nie ulegają zesztywnieniu. Pod pojęciem „aktywność fizyczna” kryją się różne możliwości. Nie musi to być wyczynowe uprawianie sportu. Wystarczy codzienny spacer i krótka gimnastyka. Pomocne będą: biegi, pływanie, jazda na rowerze.

Dieta Kopenhaska

Dieta Kopenhaska, nazywana czasami dieta Kopenhadzka to dieta 13 - dniowa, która zmienia w naszym organiźmie przemianę materii. Trwa dokładnie trzynaście dni i nie można jej ani skracać, ani przedłużać, a jeśli będziemy sie dokładnie trzymać jej trzynastodniowego planu zaraz po jej zakończeniu przez około dwa lata nasza przemiana materii będzie na tyle uregulowana by nie przytyć.

Dieta Kopenhadzka to jedna z bardziej rygorystycznych diet jakie proponujemy Państwu w naszym serwisie wszystkim, którzy chcą szybko schudnąć. Jest to dieta rygorystyczna dlatego, że jeśli podczas tej diety napijemy sie choćby jeden raz lampkę wina, weźmiemy do ust gume do żucia czy też słodycze albo inne produkty nie przepisane w diecie w tym samym momencie można uznać dietę za przerwaną. Oprócz tego, że dieta kopenhaska jest rygorystyczna to jest to także krótka dieta. To tylko trzynaście dni, to szybkie odchudzanie by zrzucic 5, 10, 5 a nawet i 20 kilogramów.Ta nadzwyczajna dieta znana jest pod kilkoma nazwami : Dieta Mayo, Dieta Szwedzka, Dieta Trzynastodniowa. Najczęściej jednak występuje pod nazwą Dieta Kopenhaska.  Zyskała ona błyskawiczny rozgłos dzięki swej efektywności w niezwykle krótkim czasie. Rygorystycznie jej przestrzeganie  może bowiem przynieść zadziwiające efekty, nawet do 20 kg w niecałe dwa tygodnie. Twórcy tej diety zapewniają, że w ciągu  13 dni można schudnąć nawet do 20 kg.  Zazwyczaj  przedstawiana jest jako kuracja  mająca na celu poprawę przemiany materii, nie zaś jako dieta wyszczuplająca. Poprawa metabolizmu ma nas uchronić, jak zapewniają jej autorzy, przed efektem jo-jo po zakończeniu diety i powrocie do “normalnego” odżywiania. Efekt wyszczuplający powinien  utrzymać się do 2 lat.

Podczas diety:

• pij 2- 3 litry wody niegazowanej
• zabronione jest stosowanie soli, cukru i innych przypraw , tylko sok z cytryny
• mięso waż surowe ( możesz je gotować w wywarze warzywnym, ale nie stosuj kostek rosołowych)
• rybę wybieraj tylko chudą np. dorsz lub pstrąg
• nie pij więcej kaw niż zaleca dieta, możesz pić do woli zieloną herbatę
• nie wolno pić alkoholu
   Śniadanie :
  

  • 1 filiżanka czarnej kawy ( bez cukru )
     Obiad :
    

    • Gotowana pierś z kurczaka 
    • Zielona sałata skropiona sokiem z cytryny
    • 1 płaska łyżeczka oliwy z oliwek

.

Kuracja oczyszczająca

Diety oczyszczające to doskonały wstęp do diet odchudzających i późniejszej utraty wagi. Opierają się zazwyczaj na krótkiej głodówce oczyszczającej, która pozwala usunąć z organizmu zbędne toksyny i dać wytchnienie układowi trawiennemu. Doskonałym efektem szybkich diet jest również wysmuklona talia, która motywuje do dalszego odchudzania i późniejszych, już mniej restrykcyjnych i dłuższych diet.Szybkie diety odchudzające, które oczyszczają organizm z toksyn, są bezpieczne dla zdrowia, gdy stosujesz je z rozsądkiem. Lekką – jednodniową – głodówkę możesz przeprowadzać raz w tygodniu, najlepiej podczas weekendu (masz wtedy czas na dłuższy sen i pełniejszy wypoczynek, dzięki czemu nie przeciążasz organizmu). Kilkudniową dietę oczyszczającą (np. siedmiodniową) możesz stosować nie częściej niż raz na trzy miesiące. Dodatkowo wymaga ona odpowiedniego przygotowania organizmu. Zanim zastosujesz szybką dietę oczyszczającą, powinieneś stopniowo eliminować z jadłospisu kawę, czarną herbatę, tłuste i ciężkostrawne pokarmy i zastępować je owocami i warzywami. Podobnie należy postąpić po skończeniu takiej diety.Szybka dieta oczyszczająca jest zalecana także przez większość dietetyków osobom, które zaczynają odchudzanie, dlatego jeśli myślisz o utracie wagi, powinieneś zastanowić się, jaki rodzaj diety oczyszczającej wybrać dla siebie.Nadmiar szkodliwych substancji może powodować również ogólnie złe samopoczucie, dlatego też tak ważne jest naturalne oczyszczanie organizmu z toksyn za pomocą „naturalnego detoksu”, jakim jest szybka dieta oczyszczająca. Zastąpienie czarnej herbaty i kawy wodą mineralną i lekkimi herbatkami ziołowymi oraz jedzenie dużej ilości warzyw i owoców spowoduje detoksykację organizmu. Odpowiednia dieta sprawi, że wraz z potem i moczem zostaną wydalone szkodliwe substancje, które negatywnie wpływają na prace nerek czy wątroby.

Dieta kwaśniewskiego

Osoby stosujące tą dietę jedzą tłusto a mimo tego chudną. Jednak trzeba pamiętać że dieta optymalna nie jest wskazana dla osób które mają skłonności do miażdżycy. Trzeba też podkreślić że większość lekarzy odradza zastosowanie tej diety gdyż ma ona więcej skutków ubocznych aniżeli pozytywów.Powinno się spożywać tłuste produkty zwierzęce, takie jak żółtka jaj, podroby, tłuste mięsa, sery, masło, śmietana. Uzupełnieniem tych produktów powinny być niskocukrowe warzywa takie jak pomidory, ogórki i kapustne. Co do owoców można spożywać niewielkie ilości owoców jagodowych (agrest, czarne porzeczki, żurawina, jagody), nie należy spożywać lub przynajmniej ograniczyć spożywanie takich owoców jak jabłka, banany gdyż one są bogate w węglowodany a to nie jest podstawą diety Kwaśniewskiego.Dieta kwaśniewskiego jest to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa zaś spożycie białka jest bardzo niskie. Dieta jest znana także pod inną nazwą czyli dieta optymalna. Twórcą tej diety jest Jan Kwaśniewski, polski dietetyk i lekarz. Dieta Kwaśniewskiego pozwala schudnąć nawet 6 kilogramów w ciągu miesiąca. Stosujący tą dietę czuje się lepiej i odczuwa polepszenie formy a to dzięki temu że dzienna dawka kalorii to ok 3000-4000.

Dieta oczyszczająca

Aby oczyścić organizm z nadmiernie zgromadzonych toksyn wskazane jest przynajmniej 2 razy w roku zastosować dietę detox czyli dieta wątrobowa. Lemon detox jest najbardziej popularną wśród diet oczyszczających. Swoje początki miała w Wielkiej Brytani i USA. Tam jest już hitem wśród gwiazd i młodych osób, i starszych.. Sama Beyonce przyznała że od czasu do czasu przechodzi tą dietę. Najlepiej gdy przed rozpoczęciem tej diety skontaktujesz się ze swoim lekarzem. Zasięgniesz porady czy możesz ją zastosować. Jeśli nie masz żadnych przeciwwskazań to możesz zacząć kurację. Niektórzy lekarze nie widza żadnych przeciwwskazań, żeby ja stosować. Inni zaś są już bardziej sceptyczni.Dieta oczyszczająca cytrynowa inaczej Detox czyli skrócona nazwa od Detoksytacji. Która ma za zadanie usunięcie z organizmu toksyn. Toksyny zamieniają się na mniej szkodliwe związki w organizmie lub usuwają się wraz z moczem i kałem. Niektóre toksyny takie jak amoniak, wytwarzany jest przez ciało podczas normalnego funkcjonowania. W naturalny sposób wątroba oczyszcza organizm. Jest ona ważnym organem w leczeniu układu odpornościowego, stąd tak ważne jej zdrowie. Wątroba aktywuje hormony, które mają wpływ na fizyczne i psychiczne samopoczucie człowieka.Toksyny dzielą się na rozpuszczalne w wodzie i te przez wątrobę przechodzą a następnie wydalane są. Nadmierne magazynowanie ich w organizmie, hamuje procesy naturalne wątroby przez co czujemy się zmęczeni, mamy bóle głowy spowodowane zmniejszeniem przepływu żółci.