Większość osób, które kiedyś się odchudzały, zna dobrze ten problem. Trudno pogodzić się z myślą, że dopiero co zrzucone z takim trudem kilogramy powrócą. Efekt jojo występuje bardzo często, jednak można mu próbować zapobiegać.
Czym jest efekt jojo?
Efektem jojo nazywamy wahania wagi związane z odchudzaniem. Polega on na tym, że po utracie zbędnych kilogramów na skutek jakiejś diety, po zakończeniu jej stosowania, szybko wracamy do poprzedniej, wyższej wagi. Według specjalistów efekt jojo dotyczy okresu aż 5 lat po odchudzaniu. Jeżeli w tym czasie wahania masy ciała wyniosą 5% wagi po odchudzaniu, oznacza to, ze mamy z nim do czynienia. Najczęściej pojawia się w przypadku osób, które miały dużą nadwagę lub były otyłe. Znacznie rzadziej efekt jojo staje na drodze osobom generalnie szczupłym, pragnącym jedynie pozbyć się tłuszczyku z konkretnych partii ciała.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz