Zdrowie zawarte w burakach

Nie wszyscy są świadomi, że powszechnie znane wszystkim buraki są niezwykle zdrowym warzywem, bogatym w wiele składników mineralnych i witaminy. Buraki to źródło potasu, żelaza, wapnia i kwasu foliowego oraz witamin A, C i B1. Zatem powinniśmy korzystać z tych cennych składników przygotowując posiłki dla siebie i swoich bliskich.pożywając buraczki dostarczamy również kobaltu, ten składnik jest także bardzo potrzebny w naszym organizmie, ponieważ jest niezbędny przy tworzeniu czerwonych krwinek. Zatem buraki oraz sok z tego warzywa zaleca się szczególnie przy anemii. Sok buraczany rewelacyjnie wpływa także na obniżenie ciśnienia, ma właściwości bakteriobójcze, dzięki czemu doskonale oczyszcza organizm z toksyn i usprawnia trawienie. Podobno buraki mają działanie antyrakowe. Właściwości buraków są pomocne w leczeniu wielu rodzai nowotworów. Syrop z buraków jest też dobrym sposobem na przeziębienia, uporczywy kaszel oraz kichanie. Powszechnie wiadomo, że naturalne składniki szybciej pozwalają nam wrócić do zdrowia. Kolejnym walorem tego warzywa jest to, że działa uspokajająca, poprawia naszą kondycję psychiczną i pamięć. Minerały zawarte w burakach pomagają leczyć nerwicę i depresję. warto wspomnieć, że mogą jednak powodować odkwaszenie organizmu oraz znaczny wzrost poziomu cukru we krwi, dlatego też odradza się diabetykom ich spożywanie.
 

Chrupiące jabłka to zdrowie z natury

Jabłka to znane chyba wszystkim owoce o soczystym i bardzo smacznym miąższu. W zależności od gatunku jabłka mogą być kwaśne lub słodkie. Wyjątkowy smak jabłka spowodowany jest tym, że zawierają one kwas jabłkowy, cytrynowy oraz cukier. Uwielbiane są zarówno przez dzieci jak i dorosłych. Ten fakt jest bardzo pocieszający, ponieważ powinniśmy jeść jabłka często.Świeże owoce zawierają przede wszystkim witaminy oraz mnóstwo pozostałych walorów odżywczych potrzebnych naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania.Zawarty w nich błonnik wspomaga oczyścić organizm z toksyn, reguluje florę bakteryjną i działa przeciw zaparciowo. Przy biegunkach i niestrawnościach zaleca się zjeść ugotowane jabłko.
Jedząc jabłka dbamy nie tylko o swoje zdrowie ale także o urodę. Jabłka wykazują wiele właściwości, dzięki którym znacznie łatwiej przyswajany jest wapń, który wzmacnia kości, zęby i paznokcie. Składniki zawarte w miąższu jabłka biorą udział w procesie odpowiedzialnym za elastyczność naszej skóry czy powstawania tzw. „pajączków”

Objawy i leczenie cukrzycy

Cukrzyca u dzieci na początku nie daje żadnych objawów. Niestety, z tego powodu bardzo rzadko zostaje odpowiednio wcześnie zauważona, Częściej symptomy są ignorowane, lub ewentualnie wiązane z różnego rodzaju infekcjami. Dziecko może być osłabione, zmęczone i senne. Najczęściej powoli chudnie, jako, że nie jest to drastyczny spadek wagi, też często bywa przeoczony. W miarę rozwoju choroby zaczynają pojawiać się bardziej charakterystyczne objawy cukrzycy: częste oddawanie moczu, większe pragnienie. Często towarzyszą temu zmiany skórne, takie jak zapalenia jamy ustnej, świąd w okolicach intymnych, wypadanie włosów, grzybica paznokci. Do objawów najbardziej zaawansowanej cukrzycy należą nudności, bóle brzucha, zasłabnięcia. W tej sytuacji dziecko wymaga zazwyczaj hospitalizacji. Diagnozy dokonuje się na podstawie badań krwi. Leczenie jest zależne od typu cukrzycy i wieku pacjenta: podaje się leki, insulinę, a także stosuje się odpowiednią dietę.

Cukrzyca u dzieci

Cukrzyca dosyć często atakuje dzieci, niestety zwykle nie dając żadnych objawów. Jeśli już wystąpią, to są na tyle niecharakterystyczne, że myli się je z symptomami towarzyszącymi infekcjom, czy ogólnemu spadkowi kondycji. Cukrzyca u dzieci jest więc niestety często wykrywana późno, w momencie kiedy już poważnie zagrażać może organizmowi. Warto dokładnie obserwować dziecko, a jeśli w rodzinie były przypadki zachorowań na cukrzycę, należy zachować szczególną ostrożność.

Czym jest cukrzyca?
Cukrzyca to choroba, w przebiegu której glukoza, dostarczona organizmowi po spożyciu węglowodanów nie jest odpowiednio rozdysponowana. Dostarczenie energii do naszego ciała nie przebiega prawidłowo. Wynika to z zaburzeń w funkcjonowaniu trzustki, wytwarzającej hormon – insulinę, odpowiedzialny za regulację tych procesów. Nieleczona cukrzyca wiąże się z wieloma zagrożeniami zdrowia pacjenta. W jej zaawansowanym stadium dojść może do tzw. kwasicy ketonowej. Polega ona na tym, że organizm nie mogąc pobierać energii z węglowodanów, dostarcza jej sobie za pomocą spalania tłuszczów. Stan taki prowadzić może do śpiączki, a nawet śmierci. Oprócz tego cukrzyca powoduje dwa niebezpieczne stany organizmu: hipoglikemię (gdy w organizmie jest zbyt małe stężenie glukozy) i hiperglikemię (zbyt wysokie stężenie glukozy we krwi). W przypadku dzieci są one jeszcze bardziej niebezpieczne.

Efekt jojo

Większość osób, które kiedyś się odchudzały, zna dobrze ten problem. Trudno pogodzić się z myślą, że dopiero co zrzucone z takim trudem kilogramy powrócą. Efekt jojo występuje bardzo często, jednak można mu próbować zapobiegać.

Czym jest efekt jojo?

Efektem jojo nazywamy wahania wagi związane z odchudzaniem. Polega on na tym, że po utracie zbędnych kilogramów na skutek jakiejś diety, po zakończeniu jej stosowania, szybko wracamy do poprzedniej, wyższej wagi. Według specjalistów efekt jojo dotyczy okresu aż 5 lat po odchudzaniu. Jeżeli w tym czasie wahania masy ciała wyniosą 5% wagi po odchudzaniu, oznacza to, ze mamy z nim do czynienia. Najczęściej pojawia się w przypadku osób, które miały dużą nadwagę lub były otyłe. Znacznie rzadziej efekt jojo staje na drodze osobom generalnie szczupłym, pragnącym jedynie pozbyć się tłuszczyku z konkretnych partii ciała.