Dieta Kopenhaska, nazywana czasami dieta Kopenhadzka to dieta 13 - dniowa, która zmienia w naszym organiźmie przemianę materii. Trwa dokładnie trzynaście dni i nie można jej ani skracać, ani przedłużać, a jeśli będziemy sie dokładnie trzymać jej trzynastodniowego planu zaraz po jej zakończeniu przez około dwa lata nasza przemiana materii będzie na tyle uregulowana by nie przytyć.
Dieta Kopenhadzka to jedna z bardziej rygorystycznych diet jakie proponujemy Państwu w naszym serwisie wszystkim, którzy chcą szybko schudnąć. Jest to dieta rygorystyczna dlatego, że jeśli podczas tej diety napijemy sie choćby jeden raz lampkę wina, weźmiemy do ust gume do żucia czy też słodycze albo inne produkty nie przepisane w diecie w tym samym momencie można uznać dietę za przerwaną. Oprócz tego, że dieta kopenhaska jest rygorystyczna to jest to także krótka dieta. To tylko trzynaście dni, to szybkie odchudzanie by zrzucic 5, 10, 5 a nawet i 20 kilogramów.Ta nadzwyczajna dieta znana jest pod kilkoma nazwami : Dieta Mayo, Dieta Szwedzka, Dieta Trzynastodniowa. Najczęściej jednak występuje pod nazwą Dieta Kopenhaska. Zyskała ona błyskawiczny rozgłos dzięki swej efektywności w niezwykle krótkim czasie. Rygorystycznie jej przestrzeganie może bowiem przynieść zadziwiające efekty, nawet do 20 kg w niecałe dwa tygodnie. Twórcy tej diety zapewniają, że w ciągu 13 dni można schudnąć nawet do 20 kg. Zazwyczaj przedstawiana jest jako kuracja mająca na celu poprawę przemiany materii, nie zaś jako dieta wyszczuplająca. Poprawa metabolizmu ma nas uchronić, jak zapewniają jej autorzy, przed efektem jo-jo po zakończeniu diety i powrocie do “normalnego” odżywiania. Efekt wyszczuplający powinien utrzymać się do 2 lat.
Podczas diety:
- pij 2- 3 litry wody niegazowanej
- zabronione jest stosowanie soli, cukru i innych przypraw , tylko sok z cytryny
- mięso waż surowe ( możesz je gotować w wywarze warzywnym, ale nie stosuj kostek rosołowych)
- rybę wybieraj tylko chudą np. dorsz lub pstrąg
- nie pij więcej kaw niż zaleca dieta, możesz pić do woli zieloną herbatę
- nie wolno pić alkoholuŚniadanie :
- 1 filiżanka czarnej kawy ( bez cukru )Obiad :
- Gotowana pierś z kurczaka
- Zielona sałata skropiona sokiem z cytryny
- 1 płaska łyżeczka oliwy z oliwek
-
-
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz