Co zrobić jak boli brzuch?

Masaż brzucha

Przez kilka minut masujesz brzuch od wątroby (prawy bok), zataczając zmniejszające się kółka do pępka (zgodnie z ruchem wskazówek zegara).

Akupunktura: kciukiem uciskasz środkową część stopy (blisko wewnętrznej krawędzi). Przesuwasz przy tym kciuk ku palcom i z powrotem. Powtarzasz to kilkanaście razy (masaż powinien trwać 2-3 minuty).

Można też wykonywać ćwiczenia, które zmuszają do pracy mięśnie brzucha (np. brzuszki). Ćwiczenie przyspiesza trawienie.

Niemowlę, które ma zaparcia należy położyć na plecach i głaszczemy brzuszek wokół pępka. Zaczyna się od prawej strony, w górę, do lewego boku i w dół.

Dolegliwości w nadbrzuszu

Silne i przeszywające bóle pojawiają się zwykle jesienią oraz wiosną. Mogą one świadczyć o rozwoju choroby wrzodowej dwunastnicy (częściej) lub żołądka (rzadziej).

Choroba głównie dotyka mężczyzn
 Harmonogram posiłków:

• śniadanie krótko po obudzeniu;

• kolejne posiłki w odstępach 2-3 godzinnych (nie dopuszczaj do pojawienia się uczucia głodu), w sumie powinno to być 5-6 posiłków;

• kolacja przed snem;

• zawsze niewielkie porcje, które dadzą Ci uczucie sytości, ale nie przejedzenia, spożywane bez pośpiechu (dokładnie gryź pokarmy).
•  
  Produkty, które są dozwolone:
• dojrzałe, niekwaśne owoce (bez skórki i pestki) w postaci gotowanego przecieru lub musu;
• ziemniaki i marchew piure;
• herbata z mlekiem (bawarka).

Chorobę wrzodową powodują bakterię Helicobacter pylori, które namnażają się, gdy nasz organizm jest osłabiony (np. w czasie wiosennego przesilenia).

Można tego uniknąć wzmacniając odporność, np. pijąc tran. Unikamy też używek i stresu.

Wzdęcia i odbijanie

Towarzyszą często chorobie wrzodowej lub są objawem złej diety i przejedzenia. 

Napary łagodzące

Z rumianku: łyżkę suszu zalewasz szklanką wrzącej wody i przykrywasz na 10 minut. Odcedzasz i pijesz 2 razy dziennie.

Z babki lancetowatej: łyżkę suszu zalewasz szklanką wrzącej wody i przykrywasz na 15 minut. przecedzasz i pijesz 3 razy dziennie przed jedzeniem.

Z gorczycy: 2 łyżeczki nasion zlewasz szklanką ciepłej wody na noc. Odcedzasz i pijesz 1/4 szklanki 3 razy dziennie.

Napary oczyszczające

Z korzenia cykorii: 6 łyżek sproszkowanego korzenia zalewasz 2 szklankami wrzącej wody. Po 15 minutach przecedzsz. Pijesz pól szklanki 2 razy dziennie.

Z dziurawca i mięty: łyżkę kwiatów dziurawca i łyżeczkę liści mięty zalewasz szklanką wrzącej wody. przykrywasz na 15 minut. Odcedzasz i pijesz 2 razy dziennie.

Z mniszka lekarskiego: łyżkę kwiatów zalewasz 2 szklankami wody i gotujesz 20 minut. Przecedzasz i pijesz szklankę 2 razy dziennie.