Dieta kwaśniewskiego

Osoby stosujące tą dietę jedzą tłusto a mimo tego chudną. Jednak trzeba pamiętać że dieta optymalna nie jest wskazana dla osób które mają skłonności do miażdżycy. Trzeba też podkreślić że większość lekarzy odradza zastosowanie tej diety gdyż ma ona więcej skutków ubocznych aniżeli pozytywów.Powinno się spożywać tłuste produkty zwierzęce, takie jak żółtka jaj, podroby, tłuste mięsa, sery, masło, śmietana. Uzupełnieniem tych produktów powinny być niskocukrowe warzywa takie jak pomidory, ogórki i kapustne. Co do owoców można spożywać niewielkie ilości owoców jagodowych (agrest, czarne porzeczki, żurawina, jagody), nie należy spożywać lub przynajmniej ograniczyć spożywanie takich owoców jak jabłka, banany gdyż one są bogate w węglowodany a to nie jest podstawą diety Kwaśniewskiego.Dieta kwaśniewskiego jest to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa zaś spożycie białka jest bardzo niskie. Dieta jest znana także pod inną nazwą czyli dieta optymalna. Twórcą tej diety jest Jan Kwaśniewski, polski dietetyk i lekarz. Dieta Kwaśniewskiego pozwala schudnąć nawet 6 kilogramów w ciągu miesiąca. Stosujący tą dietę czuje się lepiej i odczuwa polepszenie formy a to dzięki temu że dzienna dawka kalorii to ok 3000-4000.