Skuteczna kuracja oczyszczająca

Najważniejsze to przede wszystkim przez cały czas pić dużą ilość płynów - niegazowane wody mineralne, herbatki ziołowe, ciepłą czystą wodę. W miarę możliwości ograniczyć palenie oraz spożycie alkoholu do minimum.Picie odpowiedniej ilości płynów i napoje
Tak samo, jak ważne substancje odżywcze transportowane są do komórek za pośrednictwem wody, produkty odpadowe metabolizmu komórkowego odprowadzane są wraz z wodą. Dlatego należy bezwarunkowo dbać o picie odpowiedniej ilości płynów (0,3 – 0,4 l na 10 kg masy ciała). Zalecane jest picie wody filtrowanej lub wody z kranu, jeżeli jest miękka (niskozmineralizowana). Wodę chlorowaną należy pozostawić do odstania. Podczas oczyszczania organizmu nie jest zalecane spożywanie napojów gazowanych, zwłaszcza zawierających cukier i dodatki chemiczne (np. fosforany). Odpowiednim napojem mogą być soki owocowe i warzywne, ale należy je rozcieńczyć wodą. Korzystniejsze jest jednak spożywanie owoców lub warzyw w całości, gdyż zawierają one błonnik potrzebny dla jelita grubego.