Dieta oczyszczająco-odchudzająca

Dieta warzywno owocowa polega na okresowym nie spożywaniu białka oraz tłuszczu.Przerwanie dostarczania organizmowi białka i tłuszczu, skutkuje zużywaniem własnych, zwyrodniałych białek, złogów tłuszczu oraz związków cholesterolu.  Jak podają specjaliści ok. 70% ludzkiej odporności znajduje się w jelitach, które podczas diety są oczyszczone, uszczelnione przez błonnik podawany w warzywach. Usuwanie toksyn następuje poprzez dietę warzywno owocowąAntyoksydanty zawarte w warzywach i owocach usuwają z organizmu wolne rodniki, przyczynę wielu schorzeń.Poprawia to naszą cerę, skóra odzyskuje właściwą strukturę.Dietą warzywną ludzie interesują się najczęściej na początku wiosny, tuż po zimie.Dieta warzywno-owocowa jest rodzajem głodówki opartej na spożywaniu wyłącznie warzyw i owoców. Należy również zrezygnować z warzyw i owoców o dużej zawartości cukrów prostych - ziemniaki, banany, pomarańcze, gruszki.Owoce najlepiej spożywać w oddzielnych posiłkach.Surowe warzywa i owoce są bogate w enzymy i inne nietrwałe substancje obecne w "żywych" roślinach, które sprzyjają detoksykacji organizmu. Jednak nadmierne spożycie nieugotowanego pożywienia może osłabić trawienie i wywołać zbyt gwałtowne reakcje oczyszczające.Po ustabilizowaniu funkcji trawiennych i wzmocnieniu organizmu można stopniowo wprowadzać surowe warzywa.
 Śniadanie:
 Świeżo wyciśnięty sok z warzyw – mogą to być np. pomidory, marchew jak i również inne warzywa, które znajdziesz w swojej kuchni lub pobliskim warzywniaku. Obiad: Sałatka z tuńczyka w sosie własnym – dołóż połowę zielonej papryki, dużego pomidora, małą cebulę oraz dowolną ilość sałaty
 Obiad:
  Czasem możesz sobie pozwolić na kaszę jęczmienną lub jaglaną z odrobiną masła. Przez jeden dzień całkowicie powstrzymaj się od jedzenia. 
Wieczorkiem !!!
Pomidory – jedzcie ich jak najwięcej, gdyż zawierają likopen, który działa antynowotworowo. Pomidor to także naturalny przeciwutleniacz, który pozwoli cieszyć się młodym wyglądem na długo.Szpinak – to duża porcja witaminy C i żelaza. Przygotuj sałatkę ze szpinakiem lub naleśniki z farszem ze szpinaku.