Powered By Blogger

piątek, 13 kwietnia 2012

Jak pozbyć się pasożytów?

Żeby usunąć pasożyty u człowieka, w pierwszej kolejności należy oczyścić cały układ trawienny. Bowiem czyste, wilgotne jelita z dobrze umięśnioną ścianą jelitową nie są odpowiednim miejscem i nie kuszą organizmów takich jak pasożyty jelitowe do zagnieżdżenia się w nich. Oto odpowiedź na pytanie, jak pozbyć się pasożytów. Najlepiej pokonać pasożyty, działając wielopoziomowo przy ich usuwaniu:

1. krok: Oczyszczanie jelita ziołami jest konieczne, ponieważ większość ujęć wody znajduje się w pobliżu siedlisk ludzkich i dlatego istnieje wysokie prawdopodobieństwo zarażenia pasożytami.

2. krok: Zwiększenie konsumpcji BŁONNIKA  umożliwi przyspieszenie przesuwania się niestrawionych resztek pokarmowych, przez co unikniesz ich osadzania się, a tym samym powstawania warunków odpowiednich dla pasożytów.

3. krok: Przezwyciężenie niedoboru witamin. Przyjmując dostateczną ilość witamin, minerałów i substancji odżywczych walczymy z ich niedoborem będącym skutkiem zarażenia pasożytami.4. krok: Wykrycie źródła zarażenia i zapobieganie reinfekcji
  • Jeśli jesteś podatny na zarażenia, unikaj kontaktu ze znanymi źródłami infekcji, do których należą fekalie gryzoni, odchody kotów i niewłaściwy kontakt z psami.
  • Bądź ostrożny pijąc wodę i/lub podczas kąpieli w nieznanej wodzie.
  • Ubieraj odzież chroniącą przed atakami owadów, które wysysają krew.
  • Wszystkie owoce i warzywa myj przed spożyciem w czystej wodzie, aby uniknąć zarażenia.
  • Nie podlewaj warzyw nie oczyszczonymi ściekami lub wodą pochodzącą z innych potencjalnie skażonych ujęć.Dzieci są szczególnie podatne na pasożyty i wielokrotnie dochodzi do tego, że robaki występują u nich w dużej ilości. Jak pozbyć się pasożytów? Naucz dziecko podstawowych zasad higieny takich jak mycie rąk (również używania szczoteczki do paznokci) po korzystaniu z toalety, po zabawie na dworze lub zanim zacznie jeść

Zaparcia

Wiele osób cierpi z powodu zaparć nie zdając sobie z tego sprawy. Przywykli do uczucia zmęczenia, wzdęć, irytacji, nadwagi itp. nie zdając sobie sprawy, że ich zdrowie znajduje się w niebezpieczeństwie, przyjmują leki niwelujące te objawy, nie szukając prawdziwej przyczyny ich pojawienia się.

Jeśli problemu zaparć nie rozwiążemy w porę, może dojść do zniszczenia zdrowego organizmu. Jak napisał jeden ze znanych, amerykańskich dietetyków Dr. Bernard Jensen, autor wielu publikacji poświęconych zdrowiu:

"Podstawą zgadnienia jest to, że zaparcia są problemem numer jeden, który uwarunkowuje bez mała każde zachorowanie.

Wielu lekarzy reprezentuje mylną opinię, według której jedno wypróżnienie raz na dwa lub trzy dni jest wystarczające lub u niektórych „normalne“. Ta fałszywa opinia jest jednak niebezpieczna! Osoba ze zdrowym jelitem grubym powinna wypróżniać się dwa lub trzy razy dziennie lub po każdym posiłku. Wypróżnienie powinno być zupełne, szybkie i nie uciążliwe. Kolor stolca powinien być jasnobrązowy, kształt długi o szerokiej średnicy, struktura „nierówna“ i powinien unosić się na powierzchni wody. Nie powinien wydobywać się z niego ostry, nieprzyjemny zapach, a po spuszczeniu wody powinien się rozpaść. Jeśli do toalety udajemy się raz na kilka dni, spędzamy tam więcej niż pół godziny usiłując wydalić z siebie końcowy produkt przemiany materii i w rezultacie wydalamy ciemne, twarde „kamyki“, które opadną na dno sedesu, jest to nie tylko nienormalne, ale również możemy oczekiwać poważnego problemu.Jeśli nie wydalacie porównywalnej ilości stolca do ilości skonsumowanego pożywienia, jak sądzicie, co się stało z resztą?

Nagromadzenie starego, stwardniałego kału i jego odkładanie się na ścianie jelita grubego wstrzymuje jego właściwe funkcje, absorbcję pozostałych substancji odżywczych z wydalanej masy. W zamian zmuszone jest do absorbowania toksyn zawartych w wydalanej masie i z pasożytów, które gnieżdżą się w niej. Przejście przez jelito, w którym zgromadzone są odchody jest znacznie utrudnione, przez co odchody uzyskują formę cienkiego ołówka.

Główne przyczyny zaparć

  • niedostateczna ilość błonnika w pożywieniu,
  • niedostateczna ilość płynów,
  • niedostateczna ilość ruchu,
  • przyjmowanie leków,
  • zespół jelita drażliwego,
  • zmiana stylu życia np. okres ciąży, podróżowanie, starszy wiek,
  • bagatelizowanie uczucia potrzeby wypróżnienia i przesuwanie jej w czasie,
  • specyficzne schorzenia np. udar mózgu.

Skuteczna kuracja oczyszczająca

Najważniejsze to przede wszystkim przez cały czas pić dużą ilość płynów - niegazowane wody mineralne, herbatki ziołowe, ciepłą czystą wodę. W miarę możliwości ograniczyć palenie oraz spożycie alkoholu do minimum.Picie odpowiedniej ilości płynów i napoje
Tak samo, jak ważne substancje odżywcze transportowane są do komórek za pośrednictwem wody, produkty odpadowe metabolizmu komórkowego odprowadzane są wraz z wodą. Dlatego należy bezwarunkowo dbać o picie odpowiedniej ilości płynów (0,3 – 0,4 l na 10 kg masy ciała). Zalecane jest picie wody filtrowanej lub wody z kranu, jeżeli jest miękka (niskozmineralizowana). Wodę chlorowaną należy pozostawić do odstania. Podczas oczyszczania organizmu nie jest zalecane spożywanie napojów gazowanych, zwłaszcza zawierających cukier i dodatki chemiczne (np. fosforany). Odpowiednim napojem mogą być soki owocowe i warzywne, ale należy je rozcieńczyć wodą. Korzystniejsze jest jednak spożywanie owoców lub warzyw w całości, gdyż zawierają one błonnik potrzebny dla jelita grubego.

Detoksykacja organizmu

Detoksykacja organizmu to naturalny sposób wspomagania organizmu w usuwaniu toksyn i nagromadzonych zanieczyszczeń, które mogą obniżać jakość życia człowieka. W dzisiejszym świecie jesteśmy przeładowani toksynami, których nasze ciało nie jest w stanie ani przetworzyć, ani wydalić bez pomocy. Narażenie na działanie toksyn następuje poprzez spożywanie pokarmów, picie wody oraz wdychanie powietrza – to tylko niektóre z najczęstszych ich źródeł. Objawy sygnalizujące, że nasze ciało jest zatrute toksynami to między innymi uczucie zmęczenia, zaparcia, zaburzenia trawienia, przyrost wagi ciała, gazy i wzdęcia, drażliwość itp. Program Colonix zapewnia całościową detoksykację ciała mającą na celu wydalenie toksyn, zalegających v mas kałowych z jelita grubego, usuwa pasożyty i metale ciężkie, jednocześnie łagodnie oczyszczając jelito grube, wątrobę i krew.Kto by nie chciał prowadzić dobrego, aktywnego trybu życia i zachować dobrą kondycję fizyczną niezależną od wieku lub płci? Pytanie brzmi, co robimy, aby urzeczywistnić tą wizję mimo że możemy sami wpływać aż na trzy czwarte naszego stanu zdrowia. Mało kto w pełni sobie uświadamia, jak ważną rolę odgrywa regularnie przeprowadzana detoksykacja - oczyszczanie organizmu. Większość z nas przez całe życie nie podejmuje żadnych działań mających na celu oczyszczenie ciała i pozbycie się nagromadzonych substancji trujących, pasożytów i substancji odpadowych. Pasożyty znajdują się wszędzie wokół nas. W codziennym życiu bardzo często jesteśmy narażeni na inwazję pasożytów i łatwo możemy się nimi zarazić. Skażona woda, niedogotowane mięso lub ryby, niedokładnie umyte owoce i warzywa to tylko niektóre z najczęstszych źródeł zakażenia. Przenoszenie pasożytów ze zwierząt domowych lub innych zakażonych osobników nie jest niczym niezwykłym. Nadużywanie antybiotyków przyczynia się do powstawania tego problemu, ponieważ powoduje zaburzenie funkcji naturalnej flory bakteryjnej jelit obniżając odporność organizmu.Podstawowym warunkiem dobrej kondycji i ładnego wyglądu jest optymalny stan jelita grubego. Co najmniej z taką samą uwagą, z jaką opiekujemy się domem, mieszkaniem lub samochodem powinniśmy zadbać o regularne przeprowadzanie "konserwacji" naszego ciała zarówno z zewnątrz, jak i od wewnątrz, nie zapominając o jelicie grubym - oczyszczalni organizmu. Tylko czyste i zdrowe jelito grube zagwarantuje nam dobre zdrowie i jest kluczem do urody.Najczęstszym problemem jest zaburzenie perystaltyki jelit i nieprawidłowe wypróżnianie spowodowane spożywaniem żywności przetworzonej przemysłowo, chemicznie lub w inny sposób. W dodatku przesadzamy z tłuszczami, cukrami i wędlinami, często całkowicie zapominając o świeżych warzywach lub owocach. Nasza dieta jest uboga w naturalny błonnik - „wymiatacz jelitowy“ będący ważnym składnikiem diety. W takich warunkach ciało człowieka nie może sprawnie funkcjonować mimo że wypróżnianie jest na pozór prawidłowe. Jednym z ważniejszych zadań jelita jest wydalanie wszelkich trujących, fermentujących oraz gnijących substancji odpadowych. Nawet w młodszym wieku zalegają na ściankach jelita grubego kleiste złogi nieczystości, które stopniowo twardnieją i nie mogą zostać wydalone. Takie zanieczyszczenie objawia się najpierw lekkimi zaburzeniami czynnościowymi - wzdęciami, nadmiernym zmęczeniem, osłabioną koncentracją, zwiększonym rozdrażnieniem, stanami lękowymi. Później dochodzą objawy osłabienia odporności, uczulenia, przewlekłe stany zapalne i inne choroby włącznie z rakiem jelita.

Oczyszczenie organizmu z toksyn

Oczyszczanie –jest to działanie, które prowadzi do przyspieszenia eliminacji toksyn z organizmu.
Jedzenie powinno regenerować siły, wzmacniać człowieka. Niestety szczególnie w obecnych czasach jedzeniem często zaśmiecamy swój organizm.
Co jemy?
Żywność modyfikowaną genetycznie, konserwowaną, pełną środków chemicznych czyli barwników, przeciwutleniaczy, regulatorów kwasowości, zagęstników, emulgatorów, substancji wzmacniających smak i zapach, substancji słodzących, konserwantów chemicznych. Kilka tysięcy związków chemicznych dodawanych do żywności powoduje ich kumulację, bowiem śladowe ilości tych związków spożywane są w rozmaitym pożywieniu i codziennie.
Mięso zwierząt hodowlanych zawierające hormony wzrostu, antybiotyki, środki uspakajające.
Mleko, które poprzez pasteryzację, niszczącą naturalne enzymy, staje się niestrawne. Z pewnością też mleko nie jest najlepszym źródłem wapnia. Osteoporoza jest najbardziej rozpowszechniona w tych rejonach świata, gdzie spożycie mleka jest bardzo wysokie.
Nawet wegetarianie narażeni są na spożywanie wraz ze „zdrowymi” warzywami i owocami wielkich ilości pestycydów i herbicydów, chyba, że zaopatrują się w Eko produkty. Dodatkowo zatruwamy się paląc papierosy, przyjmując duże ilości lekarstw, wdychając powietrze przesiąknięte spalinami samochodów, zatrute poprzez emisje toksycznych gazów i pyłów z zakładów przemysłowych. Jak zanieczyszczona jest woda, którą pijemy, nikogo nie trzeba już przekonywać.
Również kosmetyki, których używamy ( a używamy ich coraz więcej) nie są obojętne dla naszego organizmu. W składzie większości kosmetyków znajdują się substancje, które zakłócają gospodarkę hormonalną człowieka. Mimo tego, że substancje te występują tam w „bezpiecznych „ ilościach to używając każdego dnia od kilku do kilkunastu różnych kosmetyków jesteśmy narażeni na ich negatywny wpływ.Niestety coraz częściej nasz układ wydalniczy nie radzi sobie z rozkładaniem i usuwaniem substancji obcych naszemu organizmowi. Toksyny zatruwają nasze ciała, uniemożliwiają właściwe utlenienie w tkankach i komórkach. Odbiera nam to energię, powoduje pogorszenie stanu zdrowia. Pierwsze sygnały jakie łatwo możemy zauważyć to brak witalności, bezsenność, bóle głowy, obniżony nastrój, zaburzenia koncentracji, ziemista cera, obniżenie sprawności fizycznej, zaparcia, spowolnione trawienie, słaba odporność.
Współzależność między zdrowiem a czystością środowiska nie budzi wątpliwości. W ciągu wielu lat naszego życia w naszych tkankach gromadzą się zanieczyszczenia, które z czasem powodują utratę sił, osłabienie, a wreszcie chorobę. Tylko dzięki właściwej diecie organizm może odzyskać równowagę. Organizm musi odpocząć, wydalić nagromadzone odpadki i oczyścić się. Najlepszą odnową organizmu jest post oczyszczający. Po co wydawać pieniądze na leczenie skoro można tanio i skutecznie zabezpieczyć się przeciw chorobom-Post oczyszczający uwalnia ciało od toksyn zgromadzonych w mięśniach, komórkach tłuszczowych, gruczołach, tkankach. Gdy nagromadziliśmy ich zbyt wiele płuca, nerki, przewód pokarmowy, skóra mają problemy z ich eliminacją. Trzeba cierpliwości. Warto, bo korzyści są zadziwiające – poprawa krążenia, trawienia, normalizacja ciśnienia, poziomu cholesterolu, cukru, gładka, zdrowa skóra, bystry umysł, lepsza pamięć. Trzeba jednak pamiętać, że samo oczyszczenie organizmu nie wystarczy, jeżeli nie zmieni się nawyków żywieniowych. Oczyszczenie organizmu to świetny początek na przejście na pożywienie zrównoważone, które odbuduje energie życiową. Diety oczyszczające organizm nie mogą być podstawą naszego zdrowia, to tylko punkt zwrotny. Post oczyszczający powinien spowodować nowe nastawienie do zdrowego żywienia oraz zmianę stylu życia. Właściwe odżywianie, dostarczenie organizmowi wraz z pożywieniem energii życiowej spowoduje, że ciało zaczyna samo się oczyszczać.Organizm może też oczyszczać się samoistnie, nie należy zakłócać, czy hamować tego procesu. Podczas choroby, upału, wysiłku, w saunie naturalnie usuwamy wraz z potem toksyny. Również przypadkowe skaleczenia (krew), płacz (łzy) to dodatkowa szansa na oczyszczenie organizmu. Gdy chcemy się trochę postarać pomóc może, zadbanie o higienę (usuwanie zanieczyszczeń przez skórę), lub właściwe oddychanie, ruch, masaż.

Sok z brzozy naturalny

Sok z brzozy w naturalny sposób poprawia zdolność filtracyjną nerek, oczyszcza krew i tkanki. Usuwa on także szkodliwe produkty przemiany materii, pomaga przy zaburzeniach wątroby, chorobach płuc i tarczycy. Wspomaga również leczenie dróg moczowych, pęcherza i kamicy – wypłukuje z przewodów pokarmowych złogi.

Sok z brzozy wzmacnia i odmładza organizm, wspomaga odchudzanie i uzupełnia naszą codzienną dietę.Sok z brzozy to naturalny produkt o wspaniałym smaku. Nie zawiera konserwantów, barwników i wody – jest w 100 procentach naturalny. Zawiera również naturalny cukier – glukozę i fruktozę, a także sole mineralne, potas, magnez, fosfor, wapń, żelazo, miedź i witaminy z grupy B.

Naturalne oczyszczanie organizmu

Naturalne oczyszczanie organizmu-to przede wszystkim odpowiednie diety oparte na zdrowych, niskokalorycznych produktach. W tego typu kuracji nie należy zapominać o piciu dużej porcji płynów, takich jak woda oraz różnego rodzaju herbatki ziołowe i miętowe. Doświadczeni dietetycy do jadłospisu, każdego dnia zalecają picie od 1, 5 do 2 litrów niegazowanej wody mineralnej.Równie skuteczne na oczyszczanie są napary ziołowe lub specjalne preparaty odchudzające, dostępne w aptece. Naturalne oczyszczanie organizmu to również wizyty w saunie, przynajmniej dwa razy w tygodniu. Po takiej kuracji efekty można dostrzec już po pierwszych dniach. Osoby rozpoczynające dietę, wydalającą toksyny z organizmu zaczynają zauważać przypływ sił witalnych a co za tym idzie - poprawę swojego samopoczucia. Po tygodniu stosowania się do poleceń doświadczonego dietetyka praca całego przewodu pokarmowego zostaje uregulowana, wszelkie pojawiające się zaparcia lub niestrawność to problemy, które również powinny zniknąć. Znacznej poprawie ulega także ogólny stan skóry, cera staje się bardziej promienista i gładsza. Istotna jest również utrata zbędnych kilogramów, tak ważna dla wielu osób. Dlatego naturalne oczyszczanie organizmu z toksyn przynosi wiele korzyści.

Jak obniżyć gorączkę

Jeśli temperatura stale się podnosi i przekracza 38 stopni, zacznij ją obniżać.

Okłady na łydki – 2 ręczniki zamoczone w niezbyt zimnej wodzie odciśnij i owiń dokładnie wokół łydek, aż do kolan. Następnie owiń łydki suchym ręcznikiem ( reszta ciała powinna być przykryta). Pozostaw na 10 minut. Czynność powtarzaj, dopóki temperatura nie spadnie.

Herbata napotna – po łyżeczce kwiatów lipy i czarnego bzu zalej filiżanką wrzątku. Przykryj i parz ok. 10 minut. Przecedź. Pij kilka rzy dziennie po filiżance naparu.

Napój przeciwgorączkowy – łyżeczkę wiązówki błotnej lub kory wierzby zalej filiżanką wrzątku. Parz pod przykryciem 5-10 minut, przecedź. Pij 2 – 3 razy dziennie po filiżance

Uwaga: Jeśli wysoka gorączka nie mija po 2 dniach, dochodzi do 40 stopni albo występuje u dziecka, jak najszybciej wezwij lekarza.

SUPER DOBRE -sposoby na trądzik

Do walki z trądzikiem (lub profilaktyki rzecz jasna) można również zastosować różnego rodzaju maseczki, które przygotowujemy z tego co znajdziemy w naszym domu. Dobrym przykładem może być wykorzystanie drożdży. Mieszamy około 2 dag z mlekiem, tak aby powstała w miarę leista (ale taka mikstura, która "utrzyma się" na naszej twarzy) mieszanka. Zmywamy ją na przemian gorącą i zimną wodą. Dlaczego akurat drożdże? Zawierają one witaminy z grupy B, a te mają wpływ na regulowanie wydzielanie łoju, a to przy walce z trądzikiem bardzo istotna sprawa.

Bardzo popularna jest również maseczka przygotowywana z ... aspiryny. 5 tabletek rozpuszczamy w łyżeczce, a potem mieszamy ją ze zwykłym naturalnym jogurtem. Nakładamy ją na twarz i czekamy około 20 minut. Nie dość, że taka maseczka działa przeciwłojotokowo, to jeszcze rozjaśnia skórę. Przed trądzikiem chroni również specjalnie przygotowana mikstura z mączki ziemniaczane,Istotną sprawą przy takiej trądzikowej twarzy jest głębokie oczyszczanie skóry. Jeśli chodzi o domowe sposoby to najlepszym rozwiązaniem w tej kwestii są zioła. Co tydzień warto sobie przygotować takie roślinne mikstury. Do wody wrzucamy rumianek, kwiat lipy i szałwię. Gotujemy, a potem pochylamy głowę i nakrywamy ją ręcznikiem. Tak aby unosząca się para trafiała prosto na naszą twarz. 10 minut takiego zabiegu pozwoli głęboko oczyścić skórę. Z ziół można również przygotować tonik, którym będziemy codzienne przemywać naszą twarz. Jak więc widać na powyższych paru przykładach, naprawdę z trądzikiem można walczyć za pomocą tego, co znajduje się w domowej kuchni, czy apteczce. Oczywiście to nie wszystkie maseczki, które można z takich „lodówkowych” produktów przygotować.

SUPER-sposoby na cellulit

Poniekąd wykorzystując naszą obecną wiedzę, ale i sposoby stosowane w medycynie naturalnej powstały metody domowe, które bez problemu można zastosować małym nakładem sił i finansów. Metody z jednej strony mają działanie profilaktyczne, a z drugiej mogą usuwać widoczne oznaki cellulitu. Natomiast co do stopnia zaawansowania pomarańczowej skórki (to dość popularna nazwa opisywanego problemu), z którym potrafią sobie poradzić, to zdania są już podzielone.

Jeśli już cellulit się pojawił, to jednym z częściej polecanych domowych sposobów jest wykorzystanie cynamonu. Wystarczy kupić go w proszku i wymieszać z wodą. Ważne, by w taki sposób, aby nie było to zbyt wodniste. Nakładamy na miejsce gdzie cellulit się znajduje i obwijamy folią spożywczą. 20 minut i nie więcej, bo ten zabieg ma mieć charakter jedynie rozgrzewający. Na poły profilaktyczną metodą jest stosowanie własnoręcznie przygotowanych peelingów. Stosuje się w nich między innymi kawę, cytrynę, sól i miód.

Równie ważne, co kosmetyki są też konkretne zabiegi, które również można przygotować sobie w domu. I tak na przykład ogromną rolę w profilaktyce, jak i walce z cellulitem odgrywają masaże miejsc, które zaatakował. Najlepiej wyposażyć się szorstką rękawicę. Można również zastosować pewien trik. W czasie brania prysznica "atakować" skórę na przemian zimną i gorącą wodą. Ewentualnie kąpiel relaksacyjna z dodatkiem olejków eterycznych. Wszystkie te metody mają na celu pobudzenie krążenia krwi i to właśnie jest wspomniane przeze mnie na początku wykorzystanie efektów badań nad przyczynami występowania cellulitu. Na koniec jeszcze dwie rady: odpowiednia dieta i ruch. To kolejne dwa elementy w walce z "pomarańczową skórką".

SUPER -sposoby na zmarszczki

Bardzo dobrym pomysłem na nawilżanie skóry zdaje się być maseczka z oliwy z oliwek i żółtek. Wystarczy je dość dokładnie zmieszać, a potem nałożyć na twarz. Okłady z oleju lnianego lub migdałowego są dobrym pomysłem dla tych osób, które nieco zaniedbały pielęgnację skóry twarzy. Nie można oczywiście zapomnieć o klasycznej maseczce z zielonego ogórka. Zawiera on sporo witamin i składników odżywczych. Jeśli idzie jednak o kwestię zmarszczek to najbardziej istotne jest to, że ogórek ma działanie ściągające i napinające skórę. I to właśnie z tego powodu jest on tak popularnym domowym sposobem,Tak naprawdę takie domowe metody możnaby wymieniać bez końca, dlatego ja postaram się skupić raczej na tych bardziej znanych. Jedną z częściej polecanych jest maseczka z banana. Owoc ten ma ogromny wpływ na stan skóry. Po pierwsze, w pewien sposób rozświetla ją. Po drugie, powoduje lepsze nawilżenie, co nie pozostaje bez wpływu na widoczność zmarszczek. Banana rozgniatamy łyżką i mieszamy z olejem – najlepiej migdałowym. Wklepujecie w twarz i nakładacie na nią gorący kompres. A potem czekacie pół godziny. Na stan skóry między innymi wpływają dwa czynniki. Jednym z nich jest brak odpowiedniej higieny, a drugim stres i kwestie – nazwijmy to – środowiskowe. Nie chodzi tutaj o nie mycie się, tylko raczej o brak odpowiedniego nawilżania i odżywiania. Czynniki środowiskowe to wszystko to co przyśpiesza starzenie się skóry – między innymi toksyny czy słońce. Ze zmarszczkami, które mogą być efektem zaniedbań walczyć można na różne sposoby, również domowe. Część z takich sposobów można zresztą wykorzystać również jako zabieg profilaktyczny.

Domowe sposoby na kaca

- Napij się wody po przebudzeniu - w ten sposób nawodnisz organizm (staraj sie wypić 250 ml co pół godziny)
- Zamiast kawy wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny i odrobiną miodu - obniży się w ten sposób poziom kwasowości w żołądku i podniesie poziom cukru we krwi (możesz wypić ile chcesz)
- Zrób sobie śniadanie z płatków musli, jogurtu, świeżych owoców, orzechów i nasion - dostarczy to zdrowej energii
- Pij herbatkę miętową i dużo wody przez cały dzień - dzięki temu unormujesz trawienie i nawodnisz organizm
- Wypij trochę wody gazowanej - pomoże Ci ona dotlenić krew
- Jedz dużo świeżych owoców, warzyw, sałatek, serów i jogurtów niezawierających krowiego mleka, a także pieczone ryby, nasiona i orzechy - spowodują one utrzymanie stałego poziomu energii,Nie ma skutecznej mody zapobiegania zjawisku tak powszechnemu jakim jest kac. Ból głowy, ból stawów oraz inne wyczerpujące dolegliwości nie pozwalają na normalne funkcjonowanie. Dlatego przedstawimy parę metod skutecznych w leczeniu kaca.

Domowe sposoby na anginę

Ziołolecznictwo: zalicza się do tego płukanki:

- 1 kopiatą łyżeczkę rzepiku pospolitego zaparzyć w 1/4L wrzątku i pozostawić na krótko do naciągnięcia. Płukać gardło 2-3 razy w ciągu dnia.
- 1 kopiatą łyżeczkę szałwii lekarskiej zalać 1/4L wrzątku. Odstawić do naciągnięcia. Płukać gardło 2-3 razy w ciągu dnia.
- 1 łyżeczkę anyżu zalać 1/4 L wrzątku. Odstawić do naciągnięcia na 5 minut. Płukać gardło 2-3 razy dziennie.
- Zmieszać w równych częściach liść mięty, liść szałwii i kwiat rumianku. Jedną łyżeczkę mieszanki zalać 1/4L wrzątku. Płukać gardło co godzinę.Angina to stan zapalny migdałków o różnym stopniu nasilenia, z objawami bólu, obrzęku lub gorączki. Chorobę wywołują bakterie, najczęściej paciorkowce. Leki ziołowe mają duże znaczenie.Stosuje się je zewnętrznie w postaci płukanek, aerozoli, inhalacji, pędzlowań oraz wewnętrznie jako środki przeciwzapalne , bakteriobójcze, wykrztuśne, przeciwgorączkowe, przeciwbólowe i zwiększające ogólną odporność organizmu.

naturalne leczenie nadciśnienia

Osoby chore na nadciśnienie poza leczeniem farmakologicznym powinny zwrócić uwagę na naturalne sposoby, które pomogą im w leczeniu. Bardzo ważna jest odpowiednia dieta, relaks, uprawianie sportu i odstawienie używek.Podstawową sprawą w leczeniu nadciśnienia tętniczego jest rezygnacja z używek. Odstawienie alkoholu i tytoniu to zadanie numer jeden dla nadciśnieniowca. Obie używki znacząco podnoszą ciśnienie i zwiększają tym samym ryzyko zawału serca i wylewu krwi do mózgu. Alkohol może też zaburzać działanie przyjmowanych leków. W przypadku kawy zalecenia nie są już tak restrykcyjne. O ile kofeina na krótko podnosi ciśnienie krwi to badania nie wykazały bezpośredniego jej wpływu na chorobę nadciśnieniową. Nie ulega jednak wątpliwości, że nie należy nadużywać kawy.Kolejnym ważnym elementem w leczeniu nadciśnienia jest odpowiednia dieta. Osoby cierpiące z powodu nadciśnienia powinny pamiętać o trzech podstawowych zasadach. Jeść dużo warzyw i owoców, szczególnie tych bogatych w potas. Pierwiastek ten obniża ciśnienie krwi, a stosowany regularnie wspomaga leczenie nadciśnienia. Należy ograniczyć spożycie tłuszczu, który również podnosi ciśnienie krwi i prowadzi do miażdżycy. Najlepiej całkowicie zrezygnować z soli.

Produkty niewskazane przy nadciśnieniu krwi

 Produkty zbożowe: ciasto francuskie, pieczywo razowe, pieczywo cukiernicze z dodatkiem proszku do pieczenia, grube nieprzecierane kasze, grube makarony, płatki kukurydziane;

Nabiał: sery żółte i serki topione, tłuste sery białe, śmietana, mleko skondensowane;
Jaja: jaja na twardo;
Mięso i ryby: tłuste mięso, kaczki, gęsi, tłuste ryby, mięsa peklowane lub solone, kiełbasy, salami, pasztety mięsne;
Tłuszcze: smalec, słonina, boczek, margaryny, masło;
Warzywa i owoce: ogórki kiszone, kwaszona kapusta, grzyby w occie, marynaty z owoców i warzyw;
Napoje: mocna kawa, mocna herbata, mocne kakao, napoje alkoholowe, napoje gazowane;
Słodycze: czekolada, chałwa, ciasta i ciasteczka wyprodukowane przemysłowo,Przyprawy: sól, pieprz naturalny, ocet, musztarda, keczup, gorczyca, ostra papryka, pikle, korniszony, magii, wszelkie marynaty i sos sojowy.
 

Ruch fizyczny dla pacjentów z nadciśnieniem

 Stosując wyżej wymienione zalecenia dietetyczne łatwiej zrzucić zbędne kilogramy. To bardzo ważne przy leczeniu nadciśnienia. Pomoże w tym aktywny tryb życia. Uprawianie sportu nie jest przeciwwskazane przy chorobie nadciśnieniowej. Lekarze wręcz zalecają ruch fizyczny. Oczywiście nie chodzi o sporty wyczynowe. Najlepiej rozpoczynać dzień od gimnastyki porannej. Trzeba pamiętać, że osoby z nadciśnieniem nie powinny wykonywać skłonów w dół, bo nie jest to dobrze przez nie tolerowane. Zalecane są marsze, intensywne spacery, wędrówki, nordick walking, taniec, jazda na rowerze, gimnastyka oddechowa, pływanie w basenie. Należy natomiast unikać ćwiczeń na siłowni, zapasów i wszelkich sportów posiadających element rywalizacji, bo mogą wywołać niepożądane skoki ciśnienia.Ważnym elementem w życiu osoby cierpiącej na nadciśnienie jest relaks. Po powrocie z pracy do domu warto chociaż na kilkanaście minut odizolować się w osobnym pokoju. Najlepiej położyć się na kanapie lub usiąść w wygodnym fotelu i rozluźnić. Można stosować metody relaksacyjne i wyciszające, które zlikwidują całodniowe napięcie.

 

Produkty dozwolone przy nadciśnieniu krwi

 

Produkty zbożowe: pieczywo pszenne, ryż, drobne kasze, płatki owsiane;
Nabiał: mleko o niskiej zawartości tłuszczu, jogurty, kefir, chudy ser;
Jaja: białka jaj;
Mięso i ryby: chude mięso, drób, chude ryby;Warzywa i owoce: buraki, pomidory, zielony groszek, marchew, seler, pietruszka, szpinak, sałata, jabłka, śliwki węgierki, banany, pomarańcze, grejpfruty, wiśnie, truskawki, poziomki, porzeczki, maliny, jeżyny;