SPOSÓB NA BÓL
Zafunduj sobie aromatyczną kąpiel. Olejki pomagają odprężyć się, a także stymulują produkcję endorfin, które działają przeciwbólowo. Po kąpieli weź jednak prysznic.
Uzupełnij niedobory witamin, w tym również magnezu.
Doceń moc ziół. Zioła takie jak melisa, kozłek lekarski pomogą na ból w sposób naturalny. Zioła trzeba parzyć pod przykryciem około 10 minut.Ból głowy może być spowodowany zarówno za małym, jak i za długim snem. Sprawdź ile snu potrzeba twojemu organizmowi i nie przekraczaj, ani nie zmniejszaj tej ilości. Dlatego jeśli boli głowa z powodu braku snu lub nadmiaru obowiązków, zrób sobie przerwę, połóż się i wypocznij.
Woda jest potrzebna organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Jeśli dostarczamy za mało wody, organizm zacznie się buntować, czego wynikiem jest ból głowy. Uzupełnij więc poziom płynów. Dobre efekty daje także zanurzenie nóg w wodzie, położenie kompresu na głowę.Zrób masaż. Przed nim możesz nabrać na palce olejek bursztynowy, rozmarynowy czy szałwiowy. Wzmocni i uspokoi to nerwy, pomoże się wyciszyć i zrelaksować
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz